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ab zum arzt er weiss mehr
jeder mensch hat unterschiedlich lange beine kann auch an der dadurch entstehenden kraftungleichheit uebereizt sein das knie
oder der "schleimbeutel" in der kniegegend ist...

wünsche ebenfalls viel spass bin wie du auch neu hier

wie setzen sich diene kalorien zusammen ne kleine auflistung bitte damit man mehr zu sagen kann

low carb faengt meienr meinung nach ab uter 50g kh am tag an....
somit thema verfehlt

15 saetze beine reichen meienr meinung nach max aus mehr schaffst du auch nicht wenn du sie richtig auspowerst
nimm hackenschmidt mit rein falls vorhanden.
und jedes 4. training 10x10er saetze...

Vielen dank,
falls jemand mehr weiss bitte infach seinen Senf dazu geben

hohlkreuz als auh leichter bauchansatz und dass er leicht aufgeblaeht ist und morgens niht da du morgens nuechtern bist alles ueber nacht verdaut wurde udn du danach anfaengst den magen also bauch...

Danke
hab eben gelsen ab 20
also ist nun 50 oder 20 aktuell?

hylauronsaeure spritzen lassen alle 3 wochen bis alles komplett weg ist das hilft die antikoerper in dem bereich (der schlecht blutzirkuliert wird) zu aktivieren

1. stopp des sports bis es weg ist auch wenn es schwerfaellt
2. flachbank lh durch kz ersetzen
3. butterlfy durch kabelzug ersetzen
wirst sehen das bringt wunder.
die ganze rotatarenproblematik...

welches defizit hast du gefahren in der zeit und krafteinbruch?

krasser body,
empfehle hit training um weiter voranzukommne obwohl du schon mega drahtig bist

super body, im schwimmbad wirst du fuer die qualen im studio belohnt werden
mich pers. wuerd int. welches defizit du gefahren hast und ob ud krafteinbrueche hattest

was bringt dir mehr masse dann hast du zwar mehr mukkis diese sidn aber versteckt unter dem "pelzmantel" also bringt nichts siehst nur runder aus dann mit etwas kantigem stil ob du das willst...?!?!

nicht schlecht weiter so hat doch gut geklappt

siehst ziemlich schlank aus;)

kosultiere den arzt nochmal
wie sah es denn zu jungen zeit aus?? evtl ist es ja die genetik

Hiermit ein freundliches Hallo an alle.
Ich betreibe diesen Sport seit einigen Jahren aus meiner Sicht recht erfolgreich.
Ich erhoffe mir hier gute Disukussionen Anregungen als auch aktiv gute...