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Art: Beiträge; Benutzer: maulikasi

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    PUSH :-) suche auch das beste Studio in...

    PUSH :-)

    suche auch das beste Studio in Oberhausen!
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    lachhaft. Sagt mal spielt iohr alle TEnnis? So...

    lachhaft. Sagt mal spielt iohr alle TEnnis? So wie Bale so sieht jeder 2te Fußballspieler aus. Der dritte ist schon super - aber natural machbar. Leute ey was geht bei euch? Denkt ihr natural geht...
  3. Ja dass mit den Videos hier als Download ist echt...

    Ja dass mit den Videos hier als Download ist echt net so prall.

    @PIT wie wärs mal mit ner Hardcore Trainings Einheit im Stil von euerm Intro? Das ist ja schon Gänsehautfeeling. Derjenige der das...
  4. wisst ihr warum Trenzformer kein Mehrkomponenten...

    wisst ihr warum Trenzformer kein Mehrkomponenten Protein oder Casein anbietet? Ich finde das ist neben whey noch sehr wichtig.
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    ALTA! was für ein geiles INTRO! guck ich jetzt jedesmal vorm Train.
    Die Infos die danach kommen sind einfach nur Spitze!
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    Ich möchte mich bei allen für meinen letzten beitrag entschuldigen. Im nachhinein ist es mir auch peinlich. ich hatte nur heute Morgen total schlechte Laune - ist auch einiges passiert - hatte mich...
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    edit: wenn jemand darum bitte mal den mund zu...

    edit:
    wenn jemand darum bitte mal den mund zu halten, weil kein wissen bzgl der thematik besteht...
    dann wäre es sehr schön wenn dies auch eingehalten wird und nicht mit noch mehr noch...
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    Obersten Respekt! Aber die sind da ja schon...

    Obersten Respekt! Aber die sind da ja schon teilweise so zu wie beim IFBB. Das kann es ja auch irgendwo nicht sein...
  9. Auch hier passt wieder der Satz: Ausprobieren,...

    Auch hier passt wieder der Satz: Ausprobieren, jeder trainiert anders, bei dem einen ist das gut was bei dem anderen nicht so gut anschlägt. Trainingspläne und Bodybuilding allgemein ist relativ. Hör...
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    So war mein Plan heute

    Über den Tag verteilt: 100g Erdnüsse - 585kcal

    1. Früstück: 60g Haferflocken & 40g Proteinshake - 444kcal

    2. Frühstück: 500g Magerquark - 355kcal

    Mittagessen: 200g Thunfisch & 200g Reis -...
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    "Die Kniebeuge ist die Masseübung der Bodybuilder schlechthin und hat schon sicherlich mehr Masse aufgebaut als alle anderen Übungen zusammen, diese Übung trainiert nicht nur den Unterkörper, sondern...
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    ich versteh das nicht wie bekommt man denn...

    ich versteh das nicht wie bekommt man denn bitteschön masse an den armen und in der brust durch beintraining... ich bin extrem mountainbiker und brauche die beine wirklich nicht extra trainieren. Mir...
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    ist das Goldberg auf deinem Foto?

    ist das Goldberg auf deinem Foto?
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    ok ok... mal abgesehen von beine... lassen wir...

    ok ok... mal abgesehen von beine... lassen wir diese mal außen vor...

    was fehlt denn dann noch? rücken kommt ja noch...

    sonst gibt es doch nur bizeps, trizeps, schulter, brust...

    oder sehe...
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    wie gesagt die übungen variieren.. rücken kommt ja noch dazu.. viel mehr brauch man doch nicht wenn man auf die beine verzichtet...
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    was hat denn das mit fake zu tun... is der so...

    was hat denn das mit fake zu tun... is der so *******?... beine brauch ich nihct trainieren fahre viel fahrrad...
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    Masse tp... so ok..?

    moin.. ich wollte mal meinen TP posten.. der zur zeit so aussieht:

    Montag:
    Brust - 5 satz BD, 4 satz fliegende
    Bizeps - 5 satz langhantel, 5 satz konzentrationscurl

    Mittwoch:
    Schulter - 3...
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