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also jeden Muskel 3 mal pro Woche zu trainiern halte ich für etwas übertrieben ich würde sagen 1 bis 2 mal sind völlig ausreichend. Zieh das einfach weiter so durch und ernähr dich nicht nur von...

muss sagen das ich mit normalem Monohydrat immer Magenprobleme hatte egal welches ich probiert hab. Das einzige wo ich keine Probleme habe ist Creavitargo. Aber soll jetzt nicht heisen das du dir das...

Servus,

und nur mal so als Tip les dir mal ein paar Ernährungspläne durch denn das was du da aufgelistet hast sieht mal gar nicht nach ner gescheiten Ernährung aus...

Gruss

Das ist auch ein grosser Unterschied zwischen 15 und 22. Ich würde sagen das passt schon so dafür das er erst 15 ist.....

Gruss

Noch was vergessen Scheibenaufnahme 30mm?

Servus,

wäre gut wenn du mir mal die Maße und das Gewicht durchgeben könntest dann könnte ich mal schaun wegen Versand. Und dein Preis?

MfG

Ist das Teil noch zu haben? Was wäre dein Preis und würdest es auch versenden?

MfG

@ Simon 1983

da warst du wohl schneller....

Würde mir an deiner Stelle ein gescheites Rack holen da kannst auch allein Bankdrücken, Kniebeugen etc. machen... auf jeden Fall besser wie so ne Maschine das wird dir wahrscheinlich fast jeder hier...

wirst das ganze Komplett wahrscheinlich nicht los kriegen. Wenn du die Sachen einzeln verkaufen würdest hättest bestimmt das meiste schon weg...

Servus ,

klar 4 Tage pro Woche reichen vollkommen aus dein Körper braucht auch seine Erholung ganz wichtig. Und Kreatin ist kein Wundermittel wo du auf einmal jeden Tag trainieren kannst...

MfG

kann ich jetzt wohl nicht mehr ändern...

Servus Leute,

weiß von euch zufällig jemand ob es ein Powerrack gibt mit maximal 2 meter Höhe? Mein Kellerraum gibt leider nicht mehr her....hab bis jetzt leider keines gefunden....

Sevus,

Also Bizeps, Trizeps, Bauch trainierst du doch bei den Grundübungen alles schon mit da brauchst keine Isos. Konzentrier dich voll auf diese Übungen vom WKM Plan und du wirst auf jeden Fall...

würdest auch versenden?

Ist das Rack noch zu haben?

Servus, ich muss sagen sieht wirklich top aus saubere Leistung. Trainierst du auch deine Beine?

Würde das von Powertack nehmen für 879 und klar Langhantel und Gewichte muss man dazu kaufen. Dafür hast dann ein Gerät von dem du lange was hast.

Servus, also bevor du 800 Euro für sowas ausgibst kauf dir nen Powerrack mit Latzug kriegst für ungefähr den gleichen Preis und ist tausendmal besser weil die Übungen frei machen kannst und nicht wie...

Das mit 2.01 Meter is ja schonmal nicht schlecht sogar noch reduziert. Bloss halt mit Latzug 2.09 Meter hoch passt wieder net. Glaub das wird nix eins zu bekommen das mit Latzug noch max. 2 Meter...

Suche schon ewig en Rack das max 2 Meter Höhe hat da ich in meinen Kellerraum leider nix höheres reinkriege. Sollte halt komplett mit Latzug sein wenns geht aber die Dinger wo ich gefunden hab zb....

Beine absolut nicht top. Da fehlen ganz klar Kniebeugen

Servus,

Das was dir vorgenommen hast wirst auf keinen Fall schaffen das kann ich dir jetzt schon sagen. Fang an zu trainieren und dich richtig zu ernähren dann wird das mit der Zeit. Aber halt...

also ich muss sagen das ich wenn ich was kaufe bis jetzt fast immer bei ebay gekauft habe und bis jetzt war immer alles in ordnung. Klar es gibt immer ein Risiko aber wenn man sich die Bewertungen...

Ich finde die Teile absolute Schei... Hab selbst so en Teil und überhaupt net zufrieden. Manche finden die Stangen echt gut aber meine Meinung ist das die Dinger nix taugen. MfG