Suchen:

Zuerst habe ich dir geraten, Masse aufzubauen. Du entgegnetest mir jedoch, dass dein Bauch zu fett sei. Daraufhin verwies ich dich auf die Tatsache, das Aufbau und Gewichsreduzierung gleichtzeitig...

Hab nicht übertrieben. Hab 14 Kg in 9 Wochen abgenommen und dabei doch noch einige Male gesündigt- Schweinshaxe, Baby! ;)
Wog 100 Kg und bin runter auf 86-87 Kg.
Habe mich dabei an nur an das...

Schau mal in den "Affenparade" Thread ;) Der Typ ist nur mein Vorbild.

Hör doch auf zu heulen. Dann ziehst du mal 4 Wochen pures Cardio durch und nimmst deine 5- 8 Kg ab. Danach kannst du ja mal anfangen diesen Sport richtig zu betreiben. Verabschiede dich von der...

Sag mal, warum bist du denn am diätieren? Ich sehe absolut keine Muskeln, die nicht auch jeder 14 jährige Freizeitsportler mit Babyspeck hätte. Überarbeite mal deinen Trainingsplan und die Ernährung....