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Dann fängt mein Trainingstagebuch ja gleich mal richtig geil an :)):)):balabala:

Okay, also das mit den Kraftwerten wurde mir halt so erklärt dass der Körper sich jetzt über nen Zeitraum von einigen Monaten an die Belastung von 10-12 Wdh "gewöhnt" hat und deshalb mehr oder...

Okay, aber ist das für nen Zeitraum von 6 Wochen denn relevant? Also in der Zeit werden ja nicht gleich disbalancen entstehen oder? Das mit den 30% an Tag 1 und 70% an Tag 2 geb ich dir recht das...

Den Plan hat mir der Studioleiter der selbst auch BB betreibt erstellt, hat sich lange mit mir unterhalten was denn meine Zielen seien etc.. Kam mir eigentlich sehr kompetent vor in dem was er mir...

Hallo zusammen, war jetzt schon länger nicht aktiv im Forum unterwegs, aber hatte jetzt wieder das Bedürfnis mich zurück zu melden :)... Hatte meinen letzten Beitrag im November 2015, hab da noch zu...

Da lass ich mir noch was einfallen, danke :d_up::d_up:

Okay, danke :) 👍🏻👍🏻 werd ich in mein Training mit aufnehmen... Habe schon oft und viel gehört dass gerade Kreuzheben und Kniebeugen die Übungen schlecht hin sind die in keinem Training fehlen...

Hab zu Hause ne Hantelbank mit Langhantelstange, ne SZ-Stange und Kurzhanteln mehr eigentlich nicht...

Zu den anderen beiden Kommentaren sag ich jetzt mal nichts, außer dass ich es eigentlich...

Okay, dann wäre das ja jetzt geklärt......

Können wir dann vllt zu meiner ursprünglichen Fragestellung zurück kommen?

Wow respekt, da hätte ich kein Nerv mehr dazu... 21 Uhr zu Hause, 1-1,5 Std. Trainieren, duschen/essen da wirds ja jeden Abend 23:00-23:30 Uhr (ohne Fahrt ins Fitnesstudio)... Soll jetzt keine Ironie...

Das hab ich auch nie behauptet

Zum Thema Rücken- bzw Trizepstraining gibts keine Verbesserungsvorschläge? Umfassen meine Übungen alle Partien der Muskelgruppe?

Schön dann hab ich wohl n absolut be******enes Zeitmanagement und/oder nen ****** Vorlesungsplan^^ ;) ich nehm mir für mein Training jede freie Minute, natürlich bin ich jetzt körperlich...

Schön dass jeder, so auch du, dass gleiche Bild von Studenten und deren Freizeit hat. Ich kann dir aus Erfahrung sagen dass man als normale Arbeitnehmer auch nicht mehr oder weniger Freizeit hat,...

Hallo zusammen,
ich heiße Daniel bin 23 Jahre alte und betreibe seit kurzem wieder BB. Ich hab vor circa drei Jahren schon einmal in einem Fitnesstudio trainiert und bin wirklich sehr begeistert...