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Bravo, endlich mal ein Thread, wo es nicht "Fressen Frese Fresen" heist.

>> Alleine schon der Begriff Massephase ist unglücklich gewählt. <<

Genau, der Begriff ist Schwachsinn. Genau so wie die...

Hallo smilie,

mein Körper baut Muskeln ab wenn

a) es nixt zu fressen gibt, m. a. W. wenn die Kalorienzufuhr unter dem Verbrauch liegt. Verbrauch hängt von Deinem Körperfettanteil, Deinem...

Hallo M3ph,

ich habe massive Zweifel an dieser Fresserei. Ausgewogene Ernährung ist bestimmt richtig. Aber Kolorienüberschuß führt auf Dauer zu Fettdepots im Körper, also Speckfalten,...

Hallo Daniel,

1. Gewicht ist immer in Bezug auf die Größe zu sehen. Wie groß bist Du?

2. Du sagst, Du hast eine muskulöse Figur, aber bist wohl nicht so richtig schlank.

Was glaubst Du, was...

Hallo Grishnak,

hantelman hat die negative Kalorienbilanz schon erwähnt. Ist das Einzige, was Dich wirklich abnehmen läßt.

! kg Körperfett hat ca. 7000 kcal. 1 Stunde kräftig Radfahren...

Hallo Kleiner ... ,

wie wäre es, wenn Du mal Dein privates Problem löst? Notfalls, falls es garnicht anderst geht, mit Hilfe eines Psychologen. Ist IMHO besser, als sich mit Chemie zumüllen und...

Hallo Thorus,

der Dippständer interessiert mich. Was soll der kosten?

Wohne im Raum 74, kann das Teil also ohne große Umstände abholen.


Gruß

Chron

Hallo keks,

einfach mehr Kalorien verbrauchen, als Du mit Essen und Trinken zuführst. Was fehlt holt der Körper aus den Fettzellen, die ja dafür gedacht sind.

Und schau mal hier.
...

Gut, dann mach ich mal mit dieser Zusammenstellung und Reihenfolge weiter. weiter.

Danke für die Antworten.

Gruß

Chron

Hallo,

ch hab angefangen nach dem WKM Plan zu trainieren. Die Zeit reicht aber meist nur für 2 x die Woche. Mehr ist sicher auch nicht sinnvoll, weil ich (wohl altersbedingt?) ziemlich viel...

@ michaelp danke

Hat der größere Durchmesser Vor- oder Nachteile oder ist das eigentlich egal?

Gruß

Chron

a) danke

b) Was ist "normal" und "Olympiamasse" in z.B. cm?

mfg

Chron

Hallo,

ich habe eine BodyMaxx 4000. aber noch keine Hanteln und Gewichte dazu. Da mir die Erfahrung fehlt folgende Frage:

1. Welche Gewichte/Hanteln sind für das Gerät geeignet? (Hersteller,...

Du hast vollkommen Recht. Genau so ist es. Aber warum muß man dann streiten? Entweder man findet einen gemeinsamen Weg, mit dem beide gut leben können oder man geht in Ruhe auseinander. Gilt...

Na, ich weiß nicht so recht was ich glauben soll.

Wenn ich den Rechner

http://www.bblex.de/online/rechner/j3folds.php

nehmen, hab ich 12,1% Fettanteil.

Bei dem

Hallo kleiner ganz groß,



Also sind die 6 Dioptrien doch hilfreich in der Sauna. *lol*



Da gibts wirklich nur eine Lösung: Mit ihr drüber reden. Vielleicht findet sie 3-4 mal die Woche...

Hallo kleiner ganz groß,

wie Du siehst, einhellige Meinung: eben 17.

Apropos Anreiz, viele Dioptrien, grundlos. Wie ist das mit Phantasien? Kopfkino? Ich brauch dazu keine Brille. *lach*
...

Hallo Mainy,

wenns weh tut, ist irgendwo was nicht ok. Schmerzt ist ein Alarmsignal des Körpers. Sowas zu ignorieren ist nach meiner persönlichen Meinung schlicht Dummheit. Geh der Sache unbedingt...

Hallo zusammen,

ich will mir eine Körperfettwaage kaufen. Kann man da einen bestimmten Typ oder ein bestimmtes Gerät empfehlen?

Da ich Anfänger bin und davon keine Ahnung habe, bin ich für...

Hallo DragonSlayer,






Ja, genau, war nicht gut formuliert. Ich halte von allen einseitigen Diäten, egal ob sie Fett, Kohlehydrate oder Eiweiß extrem reduzieren nichts. Kann der Körper...

Hallo Dolce,



Wenn ich's noch richtig weiß: Bei Schwerarbeitern (Am Hochofen im Stahwerk oder als Hauer vor Ort) schon 2.800 bis 3.000. Hängt auch stark von der vorhandenen Muskelmasse ab. ;-)...

Hallo Esperanto,

wenn man mehr ißt, als man verbraucht, lagert der Körper Fett ein. Ißt man weniger als man an Kalorien verbraucht, holt sich der Körper die Differenz überwiegend aus Fett.

Bei...

Hallo Ramml, hallo wkm,

erst mal danke für die schnelle Antwort.

@*wkm: Glaub mir, einem Anfägner wie mir ist es reichlich egal, wer die Grundübungen "erfunden" hat und ob das wkm- ... sind...

Hallo,

ich bin Anfänger. Jahrelang hab ich gar keinen Sport gemacht. Vor 4 Jahren hab ich mit Radfahren angefangen. Geht für meine Ansprüche inzwischen ganz gut. 100 km mit einen Tourenrad pack...