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Versuch einfach nach jedem Training so viele Klimmzüge zu machen wie nur möglich.Merke dir deine WDH-Zahlen, sodass du diese jedes Training steigern kannst.Die dickere Stange ist kein Problem, ist...

Hi,

ich bin John, 21 Jahre alt und komme aus Köln. Ich habe mit der Anabolen Diät von 126kg auf 90kg abgenommen. Das Ganze in knapp. 10 Monaten. Aktuell wiege ich knapp 92 kg, bei einer Größe von...

Hi:winke:,

ich bin John, 21 Jahre alt, aus Köln und Unternehmensberater.Habe mit der Anabolen Diät von 126kg auf 90kg definiert. Aktuell wiege ich 92 kg und befinde mich im Aufbau.Plane 8-10kg bis...