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@ nebukadneza : Yo danke die Pics sind schon nicht schlecht!

Mein Nacken sieht jetz ungefähr so aus wie der von Goldberg (2. Pic :ausruf: ) und das findet meine Freundin halt unnormal... ...

Hi @all!

@TommyC : Eher für sie als für mich.
@Mark83 : Ich werds ausprobieren- Danke :winke:
@Deutscher Stier : Nee ich möchte keinen Stiernacken (wobei ich evtl Ambitionen dafür hätte...),...

Ach noch ne Frage.

Welche Übungen würdet ihr mir denn für die Schultern empfehlen, damit sich der Teil, welcher den Nacken "ausgleichen" soll, gut entwickelt :ratlos:

Tagchen!

Also erstmal danke für die Postings :daumen:
Also die Idee mit dem Nacken, welcher die Schultern verdrängt gibt mir wenigstens schonmal ne kleine Möglichkeit das auszugleichen- also...

Schönen guten Tag!

Also meine Freundin meinte kürzlich zu mir, dass mein Körper ja gut wäre, jedoch meinte sie, mein Trapezius sähe "unnormal" aus, da angeblich normalerweise mein Schulter-...

Danke Leute ich werds probieren!

mfG,
Phil

Guten Tag!

Ich las in diesem Forum, dass man beim Masseaufbau darauf achten sollte, dass man abends einen Energieüberschuss hat. Nun wollte ich fragen, wie ich herausbekomme, wie viel Nahrung ich...

Hallo!

Was ist besser: HIT oder HST?

Danke,
mfG,

Phil

Thanx Leute!

Ich seh zu dass ich mir den Kram mal zuleg!

Greetz

Tag Leute!

Könnt ihr mir vielleicht ein paar so richtig zum pushen geeignete Videos/DVDs nennen? Ich besitze Blood & Guts von Dorian Yates, aber der motiviert mich nicht wirklich.

mfG
Phil

ok also ich trainier seit ich 16 bin und bin jetz 19. ich habe nie wirkl professionell trainiert ( im schulischen kraftraum, nie wie ein bodybuilder ernährt). in den ersten monaten hatte ich große...

kommt drauf an was du unter auf den putz hauen verstehst. ich trinke und rauche zumindest nicht.
danke für deinen beitrag.

oh mann na danke leute für eure nützlichen tips! is doch meine sache wie ich mich formen will und das ist nunmal im moment mein ziel.
schön wie hilfreich dieses forum ist.

na dann- wirsing

Ja is mir alles schon klar aber ich trainier nur zu Hause da ich seit einiger Zeit nicht mehr in einen Kraftraum kann. Mein eigentliches Hauptziel im Moment ist es meine Arme voluminöser zu machen,...

Guten Tag!
Da ich nur meine Brust, den Bizeps und den Trizeps trainieren und aufbauen möchte, hätte ich gerne gewusst, ob ich dann weniger Ruhetage zwischen den Trainingstagen einlegen soll bzw....

Guten Tag!
Da ich nur meine Brust, den Bizeps und den Trizeps trainieren und aufbauen möchte, hätte ich gerne gewusst, ob ich dann weniger Ruhetage zwischen den Trainingstagen einlegen soll bzw....

Guten Tag!
Also ich wollte mal mit HIT anfangen und hätte 1. gerne gewusst wie viel übungen ich für einen Muskel an einem Trainingstag machen soll und 2. ob beim Bankdrücken der Trizeps als...

OK danke ich guck mal!

Guten Tag!
Ich will mal mit X Stream 2 anfangen, jedoch den dort vorgegeben Plan nur auf meine Armmuskeln anwenden und den Rest jeden Tag ein wenig trainieren. Kann mir vielleicht jemand sagen ob...