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sowas muss ich mir jedes mal anhören... und wenn wir mal besuch haben und die leute sehen meine creatin und protein packungen in der küche, dann geht es wieder los :sorg:

letztens so ein freund von mir in der schule

er: "nimmst du irgendwas ??"

ich: "creatin, protein, glutamin die wichtigsten sachen halt"

er: "ich wusste doch, dass du anabolika nimmst"
...

Ich wiege 70 kg und drücke 110kg höchstens 3 reps...

also ich benutze meine ringer schuhe... sind für das training optimal :daumen:

also arnold schwarzenegger hat immer dehnübungen gemacht sogar zwischen den sätzen er meint es wäre sehr wichtig.... also jetzt bin ich ein bisschen verwirrt :gruebel:

(Quelle: Das große...

und eins von mir :D

@ Junker16

ab nach Gold’s Gym :D

@ Coubi

in Koblenz/Metternich ???

danke du auch :daumen:

würde mich mal interessieren ob jemand hier im forum aus koblenz ist... oder bin ich der einzige :gruebel:

42 KG___8 Wdh (Flachbank)

ich bin selber moslem und habe es schon durchgelesen (KURAN)...
ich habe darin nichts "frauenfeindliches" gesehen....

@ Grenadier

wo ringst du denn ?? ich ringe auch seit 3 jahren :winke:

ja ich finde mein körper geil :daumen: aber das ist nicht der grund... nur es ist sehr motivierend wenn man sieht wie die muskeln arbeiten so macht mir das training doppelt soviel spaß... und...

Wieso zum Teufel darf man in den heutigen Studios nicht Oberkörper frei trainieren??? oder ist es nur bei mir im Studio (Fitness-King) der fall??? wie ist es bei euch???

@ Wolfcastle

ja mach das:daumen: würde mich freuen...

@ normakx

wenn du so intelligent wärst würdest du wissen, dass integration keine "einbahnstraße" ist... das heißt die migranten müssen zwar bereit sein sich anzupassen ABER die merheitsbevölkerung...

wenn ihr so ein hass auf außländer habt dann verpisst euch doch, hier gibts auch außländer !!! dann haben wir wenigstens unser ruhe !!!

@ Massiv1990

sollte man menschen nach ihr haarfarbe, hautfarbe, nationalität usw beurteilen...
es ist falsch zu sagen, dass jede ausländer kriminell ist...

ja es gibt ausländer die "unsozial"...

echt hammer hart, dass manche leute für ein "ausländer verbot" in studios sind...

soundtrack von Smackdown vs Raw 2007 (PC SPIEL)

würde ich empfehlen... einfach hammer :daumen:

ja kein wunder... jet li :daumen:

1. Ziel: MASSE
2. System: HIT
3. Split: 2er
4. Bevorzugte Übungen/Körperteile: alles außer beine (mir fehlt irgendwie die motivation fürs beintraining):ratlos:
5. Wiederholungsschema: 4-7 reps...

also ich habe es durchgelesen, ist echt motivierend....

ich frag mich wie diese leute mit so vielen sätzen trainieren 50-80 oder sogar manchmal 100 sätze pro muskel :shock:

und wie vermeiden...

@ siap

das ist mir eigentlich ... egal ob es ihn interessiert :gruebel: er hat einfach zu wenig masse

danke kezual habs monate lang gesucht!!!

zum glück kann ich englisch :D