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@ Nicole:Danke für`s Kompliment. Ich habe 10 Jahre lang Leistungssport gemacht und war eigentlich immer fit und schlank aber nun ist es Zeit für eine neue Herausforderung und da kann mich kein mann...

Danke, ich will auf jeden Fall mal an einer Meisterschaft teilnehmen, ich denke das ist keineswegs zu hoch gegriffen. Mir wurde schon oft im Studio gesagt dass ich sehr definiert bin und mit etwas...

Dann traue ich mich auch mal, hatte ein Jahr Pause aber jetzt geht es wieder ans Eisen!!!

Eure Bilder sind Motivation genug...
LG,
stuggi

Danke erstmal für eure Antworten. Ich bin zwar ein Morgenmuffel aber ich werde die nächsten Tage mal versuchen mein Cardio auf den Morgen zu verlegen und schauen wie es klappt. Zumindest denke ich...

Hallo Ladies,

ich wollte mal fragen wie ihr euch zum Cardio motiviert. Habt ihr irgendwelche Tricks?Ich find Stepper und Laufband mega langweilig und selbst mit iPod ist es jedes Mal ein Kampf.
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Hallo Leuts,

ich (24 Jahre,1,65m,55kg) mache seit einem Jahr BB und suche einen guten Ernährungsplan für die BB-Frau. Ich hab mich hier ein wenig durchs Forum gelesen und auch Bücher zum Thema...

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen?!Ich esse gerne Milchprodukte (Joghurt,Quark, Käse,..) sowie Hühnchen oder Putenbrust, nur leider bekomme ich davon jedesmal total viele Pickel im Gesicht....

Mir gefallen deine Arme und allgemein find ich Frauen mit Muskeln attraktiver als dürre Hungerhaken. Bekomme auch oft Kritik aber langsam stört es mich nicht mehr. Ich trainiere für mich, ich muss...

@supiman
Ich habe die Frage nicht gestellt weil ich zuviel Zeit habe sondern weil ich wissen wollte ob Cola Light Schaden anrichten kann in Bezug aufs Training. Mein Fitnesstrainer hat mir gesagt...

@Rufi
Hab mich mal etwas schlau gemacht und anscheinend basieren die meisten Studien auf Tests mit Ratten und nicht Menschen. Zumindest soll Aspartame in normalen Mengen gesundheitlich unbedenklich...

Danke, das hilft schon etwas weiter. Mein Problem ist dass ich im Moment fuer ein Jahr in den USA bin und in der Cafeteria ist alles "All you can eat", bzw. "All you can drink" und da ist die...

Hallo an Alle...
ich hab da mal eine Frage hinsichtlich Cola Light. Wegen der Kalorien trinke ich Milch und Saft nur in geringen Mengen und da mir Wasser auf Dauer zu langweilig wird, bin ich auf...

Hallo an alle,

danke für eure Antworten. Gleich mal vornweg, mein (Noch-)Freund macht selbst kein Sport, im Moment zumindest nicht mehr. Würde mir sehr wünschen er würde etwas mehr für seinen...

Hallo Ihr,
ich trainiere seit ca. 3 Jahren bin aber erst jetzt auf diese Seite gestoßen. Gestern hatte ich mal wieder Streit mit meinem Freund, da er meint ich sei zu muskulös für eine Frau und er...

Hallo, bin neu hier und habe da mal eine (bzw, zwei) Frage(n).Geht ihr beim Training eher auf hohe Gewichte oder sind euch viele Wiederholungen wichtig?Außerdem habe ich gelesen dass viele...