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Griffweite habe ich schon versucht zu variieren, aber das hat leider nichts gebracht in Bezug auf die Handgelenk/Unterarmstellung.

Hab mal Shoulder Dislocations getestet... da komm ich nicht mal...

Habe in letzter Zeit gemerkt, dass ich die Hantel beim Beugen falsch abgelegt habe (anstatt Trapez eher Deltas). Heute dann auf den Trapez gelegt, was auf jedenfall eine Entlastung für Hals/Deltas...