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Aber ehrlich...:rofl:

Nee, hab dann im Nachhinein erfahren, dass er ungefähr jede 2. im Studio anbrabbelt und darauf steh ich ja mal gar nicht ;)

Nächstes Thema. Meine Tättowierung. Morgen wäre...

Wenn ich das so lese, dann war ich vllt doch zu hart :confused:

Danke FBBFan....

Bei Tättowierten Leuten :D
Naja, wenn ich nur so Leute wie ihn kennen würde, dann würd ich das auch behaupten...
Ich bin anders ;):D

Na gut, also...
Ich lag dann da und hab...

Trainingseinheit 2: Unterkörper

3 x 8-10 Ausfallschritte 0/25/25/25/25
3 x 8-12 Beincurls 35/40/40
2 x 12-15 Beinpresse 105/120/120
3 x 10 Abbduktion ...

Hab mir nur ein kleines Tattoo verschönern lassen. Hat auch nicht lange gedauert. Nach einer halben Stunde Schmerzen war auch schon wieder alles vorbei.

Doch, ich denke, dass ich die richtige...

:winke:

Stark?
Ich dachte ich bin momentan eher schwach. Vllt mach ich auch die falsche Übung ;)

Heute T2 - ich freu mich direkt.
Abends gehts dann zum Tattowierer :D:D:D Deswegen wird das...

Trainingseinheit 1: Oberkörper 13.10.2014

3 x 4-6 Bankdrücken / Dips 0/30/30/35
2 x 8-12 Fliegende 7/8/8
3 x 4-6 Klimmzüge Freie schaffe ich immer noch nicht
2 x 8-12 Rudern, vorgebeugt...

Hallo :-)

2 Wochen Urlaub am Strand mit meiner Besten.
Himmel :D
Kein cleanes Essen, kein Sport, rein gar nichts.
Gewicht wahrscheinlich wieder bei 75kg - was mich aber nicht recht stört. Ich...

Schmerzen...
Ich glaub ich hatte noch nie solchen Muskelkater. Grade noch dass ich gehen kann, aber das hinsetzen und austehen ist wirklich die Hölle. :salook::keks:
Und das schon seit Montag.
...

Sollten :D

Mit der Ernährung läuft es immer besser, die Abstände zu Schokolade, Spätzle und Co. werden immer größer und das saubere Essen bürgert sich immer mehr als Normalität ein :o

Muss...

:rofl:


Wichtigste :D

Bin bereits im McFit :D Darum gehts ja leider...
Wie schon geschrieben passt ja alles, aber es ist sooooo wahnsinnig voll, dass man sich kaum mehr umdrehen kann und ich hab ja schonmal aufgrund der...

Dem hätt ichs schon gezeigt #spank :o

Ja, da hast eig Recht. Das Gym80 gibts ja auch noch, stimmt, aber leider zu weit weg.

Heut bin ich extrem gut drauf, ich hoffe, da geht später einiges im...

Das trifft es so ziemlich gut :D

Also nach dem Studiobesuch ist mir erstmal die Lust auf weiteres vergangen. Werde demnach einfach spät ins Studio fahren müssen :)
Zwei gäbe es noch, das eine ist...

Heute hatte ich nicht wirklich viel Zeit zu schreiben, aber das hol ich jetzt nach.

Zuallererst mein Bericht zur Besichtigung des Studios... *räusper* :D

Ich betrat also zur ausgemachten Zeit...

Tolle Leistung:-)

Wie meinst du das?

Ja, Tigerchen, 45 min Anfahrt und das nimmt natürlich viel Zeit weg, wenn man Vollzeit arbeitet.
Hätt ja eig nur 10 min hin, aber da is momentan eine Baustelle deswegen.
Aber...

Heißt nicht automatisch, dass man einen Ultrabody hat :rofl:
Da gabs doch erst vor kurzem eine die sehr stark übergewichtig war und trotzdem die Stange gerockt hat. :o
Hat absolut nichts mit dem...

Huhu Bibi1905 schön eine Frau in meinem Tagebuch begrüßen zu dürfen :o
Werde mal gleich deines durchstöbern.

Training läuft bis dato recht gut, mit der Ernährung klappts noch nicht so ganz......

Doch natürlich, an der Maschine mit Hilfsgewicht eben...:)

So, erste Trainingseinheit hinter mich gebracht.
Es war mal wieder wahnsinnig voll im Fitnessstudio...:engel:
Am liebsten ist es mir ja am WE so Freitag/Samstag ganz spät in der Nacht.
Da ist dann...

Das Leben ist doch schöner, wenn man es aus positiver Sicht betrachtet :professor: :D

Also in einigen Tagebüchern ist es besser als im Kino :D

Also meine lieben Männer :bierle:,

eines möchte ich klarstellen:

Ich bin weder eine blutige Anfängerin weder trainiere ich Bauch-Beine-Po weder mache ich Zumba oder was auch immer :-)
Das...

Haha danke Ginzibezwinger :-) Geiler Nick übrigens :D
Wobei ich Tigerchen auch nicht schlecht finde :))

Also Dextrose in Pulverform, ich denk ich bestell auf Amazon und übergangsweise nehm ich...