Suchen:

jaja mit sicherheit, 4kg wasser und 2kg muskeln verloren[/quote]

In der Atkins Diät fällt man in Ketose, wodurch das Fett als KH benutzt wird!
Also informier dich erstmal![/quote]

Ach wie...

Was haltet ihr davon?? Empfehlenswert?


THE STRONGEST FATBURNER / EXTREM
100 Tabl. / Unser Favorit
Versuch mit 200 Probanden (UCLA) über sechs Wochen. Fatburner von Extrem Power war dem...

ich mach die diät seid ca. 2-3wochen.
Ich hatte immer das gefühl, das ich abgenommen hätte, also wenn ich mein bauch angefasst habe und so, dann kam es mir weniger vor und das hatte mich motiviert...

Hallo:winke:

mache nun seid einigen wochen diät. ich ernähre mich kohlenhydratarm. Achte auf genug Vitamine und so. Ich hab aber nicht immer genug eiweiss gegessen, eigentlich habe ich immer sehr...

danke pottproll, aber die bilder zeigt er mir nicht an. kansnt du die vielleicht nochmal schicken, oder nen link? wäre nett.danke

Jawohl,

Also alles von Rammstein:

Engel
Rosenrot
(falls du slow trainierst) --> ohne dich
Moskau
Sonne
Feuer Frei

Lad dir alle alben von Rammstein runter und filter dir die motivierendsten raus.
Meine Empfehlung, falls du slow trainierst, dann such dir klassische-soft lieder aus.

Hallo,
habe ein paar fragen, hoffe das die mir jemand beantworten könnte.

Wievielmal die woche? In der Anleitung steht, 3-er Splitt 6Tage die woche. Aber dan trainier ich doch jeden Muskeln 2x...

Hallo, kann mir vielleicht jeamnd diese fragen beantworten, wäre echt nett:

Was heisst den jetzt genau Negativsatz, explosiv hoch und langsam runter, oder wie?

Welche übung ist Drücken über...

Danke dir!
Aber das kannte ich schon.

Hat denn jemand noch andere dinge? wäre echt nett

Hallo,

ich suche ganz wild dokumente, e-books, texte ganz egal was zum lesen zum thema bodybuilding. Kann mir vielleicht jemand links schicken? Wäre echt nett.

danke

*Respekt*

das ist der einzige thread seit langem, indem niemand beleidigt oder erniedrigt wurde, obwohl schon 100 von diesen threads existieren.

So sollte dieses Forum sein.

Hat hier keiner was zu sagen?

´lol


Aber was ist an dieser Frage so shicen? Ist doch ne ganz normale frage. Wie ihr abgeht, gleich aggressiv, wenn der kerl vor euch stehen würde, würdet ihr ihm am liebsten den hodensack...

Nein man, ist überhapt nicht kindisch!

Sponge Bob ist zu geil! Wenn man nach nem stressigen schulaltag nach Hause kommt und sich sponge bob reinzieht gibts nichts besseres um sich wieder...

Halli Hallo,

vor einiger Zeit gabs schon mal nen thread darüber. Damals wollten es aber einige noch testen. Nun frag ich mich, obs jemand inzwischen getestet hat oder auch sonst was dazu sagen...

ist das nicht zuviel? Deine Muskeln brauchen doch Zeit zum Regenieren. Oder gehst du nicht bis zum absoluten MV?

Ist doch kein problem 2x die woche zu trainieren.
Informier dich über HIT

ich persönlich finde deinen Plan full sinnlos.

Tag1

BD,Dips,Trizepsdrücken,Frontdrücken,Bauchheben

Tag2

Kniebeuge,Beinpresse,Kreuzheben,Klimmzüge,Bizepscurl

jep würd ich auch gern wollen, kennt jemand paar links about ebooks?

Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse! Top!

oder

1x nachm aufstehen
1x vorm train
1x nachm train
1x vorm schalfengehen

NEIN![/quote]

DOCH! Deine Posts sind die besten! Wie wäre es mal mit begründung?

Soweit ich weiss kommt es nicht auf die whs an, nimm lieber schwere gewichte mit weniger wiederholungen aber dann richtig hart!

www .intensemuscle.com

ist zwar auf englisch, aber da gabs mal nen thread wo auch bilder fürs stretching gepostet wurden.

Ansonsten Dehn einfach die jeweiligen Muskeln ganz starkwie du willst,...