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Wenn man an einer gewissen Leistunggrenze angelangt ist merkt, man jedes Kilo das man mit sich rum schleppt. Ist ähnlich wie beim Hanteltraining da merkt man auch jedes Kilo das man mehr drücken etc....

Gibt es neben Creatin-Monohydrat und Krealkalyn ein Creatinprodukt, das nicht zu Wassereinlagerungen führt. Bei der Dauereinname von Creatin-Monohydrat lege ich ca. 3-4 kg (Wasser) an Gewicht zu. Da...

Ich liebe solche Threads. Aber ich find das I-Net toll, da trifft man endlich mal viele starke Leute, die es in den Studios kaum mehr gibt. :D

5-6 kg Gewichtsunterschied sind für Ausdauerleistungen ne kleine Welt.

Ich stehe im Moment vor einem ähnlichen Problem. Bei Creatin Monohydrat ist es auf jeden Fall so, dass man auch bei dauerhafter Einnahme Wasser zieht und so an Masse zulegt, was sich auf jeden Fall...

Du bist hier anonym, oder ist irgendwas von dir bekannt? Du hast hier 3 Posts keiner weiß etwas über dich. Und Trainingsweltmeister sind hier alle.




Nein danke. Wüsste nicht was mir das...

Du hast schon mitbekommen, dass er Leistungssportler und kein Discopumper ist? Und wenn du den Thread genau verfolgen würdest, hättest du schon mitbekommen, dass er sehr gut beraten wird. Daher kann...

Ging mir auch so, ist aber vom Trainingsstand abhängig. Als Anfänger kann man ruhig schwere KB und schweres KH in einer Woche machen.

Ich würde mich mal an deiner Stelle fragen, warum Profifußballer regelmäßiges Krafttraining (inklusive Beine) durchführen.

Ja klar. Bitte Koks für alle. In diesem freien Land ist auch jeder Bürger so selbständig und kann das für sich entscheiden. Glaubst du etwas ernsthaft, dass die ganzen Süchtigen vorher nicht dachten,...

Ich würde auch mindestens 3 mal Cardio einbauen.

Wenn man anderen gegenüber so einen scharfen Ton an den Tag legt, sollte man zumindest mal die Augen aufmachen. Denn die Gewichtsangabe ist normalerweise nicht zu übersehen.

Von der Zeitdauer allein würde ich nicht auf Übertraining schließen. Es wäre evtl. ganz hilfreich, wenn du uns etwas zur Intensität deines Plans sagen könntest. Optimal wäre hier ein Pulsbereich in...

Man kann auch zuerst Klimmzüge machen und dann dem Bizeps mit 2-3 Sätzen Curls den Rest geben. Hat zumindest bei mir viel gebracht.

Evtl. haben sie ja stark mit Fußpilz zu kämpfen und müssen alles schön trocken halten. :D

Gute Entscheidung

Zu der bin ich schon lange gekommen. Da ist mir meine Zeit auch zu wertvoll, um mich mit irgendwelchen Ignoranten zu beschäftigen. Bei den meisten denke ich mir auch, was das mit...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48525

Lesen -> Verstehen -> Erfolg haben :winke:

Wenn man hier manche Beiträge durchliest, sollte man manchen direkt eine Überweisung zum Psychologen in die Hand drücken. Aber wie bei so vielen Beiträgen kann man nur hoffen, dass es dabei nur um...

Ja, Proteinpulver ist aber auf jeden Fall direkt nach dem Training zu empfehlen. Die schnelle Verfügbarkeit, die man dort zweifelsohne braucht, lässt sich sonst kaum über die normale Ernährung...

Genau das ist der Punkt. Bestimmten Leuten kannst du es Stunden lang erklären, damit es auch wirklich jeder verstehen müsste. Aber ich habe oftmals den Eindruck manche wollen es absichtlich nicht...

Wasser mit Magnesiumkonzentrat - Ansonsten habe ich immer leichte Probleme mit Krämpfen.

Nein den habe ich zum Glück nicht. Wer will wie nen abgebrochener 12-jähriger Gartenzwerg aussehen. (Ich habe natürlich nichts gegen den Sportler und respektiere seine Leistungen, aber hier geht es...

Ok, das sagt mir alles. Da möchte ich auf die Sachen vorher gar nicht mehr eingehen. Der nächste kommt mir mit Schwimmern an. :auslach:

Keine Beine zu trainieren macht für mich einfach keinen Sinn.

1. die angesprochene Ausschüttung von Wachstumshormonen/Testo
2. Oberkörper = stark trainiert, Unterkörper = schwach trainiert, führt...

Einen Gürtel verwende ich nur bei 1-3 Wiederholungen Kniebeugen bzw. Kreuzheben. Weiterhin verwende ich ihn z.B. bei LH-Schulterdrücken stehend, da ich davor schon entweder KH oder KB gemacht habe...