Suchen:

besser um 6 Uhr einen Whey-Isolat Shake als bis 9 Uhr gar nichts essen... und da er nunmal keine Carbs um 6 Uhr essen kann/will ist das meiner Meinung nach für ihn die beste Alternative... denn auch...

rantasten, ausprobieren... entscheidend ist, dass Du WEIßT wieviele Kalorien Du isst und in welchem Nährwertverhältnis. Daran scheitern die meisten doch... es wird geschätzt, nicht exakt ausgerechnet...

einfache Lösung: Um 6 Uhr einen Whey-Shake mit Wasser. Keine Kohlenhydrate. Damit hast Du schon mal antikataboles Eiweiß.
Um 9 Uhr dann kohlenhydratreiches Frühstück mit ausreichend Eiweiß dazu....

einfache Lösung: Um 6 Uhr einen Whey-Shake mit Wasser. Keine Kohlenhydrate. Damit hast Du schon mal antikataboles Eiweiß.
Um 9 Uhr dann kohlenhydratreiches Frühstück mit ausreichend Eiweiß dazu....

steht doch irgendwo im Buch wenn ich mich richtig erinnere.
Halt's flexibel. Keine Carbs vor dem Cardio und Carbs danach. Oder keine Carbs davor und keine danach. Je nach Zielsetzung. Wenn Du...

www.matrixx.cc
DVD kommt Anfang der Woche in unseren Shop

PvS

@ Kathi,
würde die Nährstoffverteilung mal so ausprobieren wie im Buch beschrieben. Kannst Du dann immer noch anpassen an Deine individuellen Bedürfnisse...
Viel Erfolg!

ist diesmal schon bereits ab Mittte November erhätlich bei www.matrixx.cc
Hat die Jahre zuvor immer viel länger gedauert...

PvS

Rezepte für die Metabole Diät, www.metabole-diet.com

oder hier

www.matrixx.cc

eine sehr interessante DVD. viel persönliches über Ronnie. gibts bei uns ab nächste Woche

PvS
www.matrixx.cc

interessante Bücher zum Thema LOW CARB Diät:

Anabole Diät, www.novagenics.com

Metabole Diät, www.metabole-diet.com

ja, geht auch

PvS

zum Thema MILCH, MILCHPRODUKTE und EIWEIß...
www.welt.de - 29.07.2007 14:28

Drastische Preiserhöhungen für Milchprodukte!
Schnell den Kühlschrank füllen: Am Dienstag 31.07.2007laufen die alten...

BMS hat doch nach der FIBO schon einmal Preise für Eiweiß erhöht...

ALL STARS hat im Durchschnitt um 7% erhöht! Die Begründung dafür ist die Rohstoffpreiserhöhung um 30%!

BMS, Multipower, Kraftikus... und andere haben auch erhöht

im neuen Update METABOLE DIÄT Auflage 2007 wurde ein Kapitel über REFEED ergänzt. Das Thema wird ausführlich erklärt. Also MD auch MIT REFEED

da Ephedrin, MaHuang + Co als Supps verboten sind bleiben nur die legalen Substanzen übrig. Rezeptur ist anders als davor ECA von Allstars.
Neu ist auf jeden fall die Liquid Capsule. Die hat ausser...

DVD liefern wir ab Anfang nächster Woche aus
ist schon online zu bestellen
PvS

gibts bei uns im Matrixx Shop ab nächster Woche zum vorbestellen. Lt. Mitsuru Okabe lieferbar in 2 Wochen.

PvS

Hi Junja,
Ich glaub auch das Du auf dem richtigen Weg bist, lass Deinem Körper einfach etwas Zeit!
Versuch doch zusätzlich Morgens auf nüchternen Magen 10 Minuten Fahrrad (Hometrainer) zu fahren....

www.matrixx.cc

habe den unteren Text mal aus einem anderen Thread hier reinkopiert um das Thema aufzugreifen, ist etwas umfangreicher, daher eigener Thread.

Jetzt mal ein paar FAKTEN zum Thema Eiweiß:
...

@Jeff
Die neue Mr. Olympia 2006 ist um Welten besser als die vom Vorjahr! Ist ein anderer Producer (Hardbody, letztes Jahr MagnaMedia)
Damals hattn wir einige Kundenbeschwerden wg. schlechter...

Die neue MELVIN ANTHONY DVD "QUEST FOR VICTORY" wurde am Wochenende in den USA veröffentlicht. Hier ein paar Infos:

2 DVD's, Spieldauer 4 Stunden 14 Minuten

Gefilmt von Mitsuru Okabe in 2006,...