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Weder, noch.
Eiweiß hat den höchsten TEF von 20-40%
Das bedeutet, dass 20-40% der aufgenommenen Kalorien aus Eiweiß zur Produktion von Körperwärme "verloren" gehen.
Fett und Kohlenhydrate haben...

Keine Frage, Testosteron ist ein anaboles Hormon

Aber innerhalb des physiologischen Bereiches, also dem Normalbereich für die natürliche Produktion, ist der Unterschied im Muskelaufbau nicht sehr...