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gibt es denn 2011 éine fortsetzung der meisterschaft?
und wie kann man an der meisterschaft teilnehmen? muss man eingeladen werden??

:lol:

Danke für den Tipp...
Mein Problem liegt aber in der Einnahme der ganzen Nahrungsmittel.
Bekomme nicht "so viel" runter, ich steiger mich inzwischen en bisschen.
Wenn mehr Platz bleibt, werde...

Is die Kohle nun weg oder was?
Hmm.... das wars dann wohl mit dem Wettkampf

Dieses Supp hab ich auch noch zu Hause.
Hab es schon mehr als einmal benutzt aber ich kann nicht wirklich sagen dass es was bringt - nee - eigentlich bringt es gar nix.
Zumindest schmeckt es gut...

Was esse ich heute?!
Kleine Auflistung


05:20 : 10 BCAAS

06:50 : 60 gr. Protein + 500ml Milch 1,5% Fett + 2 hartgekochte Eier

09:00 : 200 gr. Französischer Käse + 2 Scheiben...

Das is der TP den ich zur Zeit habe.

Werde zu gegebener Zeit täglich ins Training gehen. :-)

EP......naja

Intensity von All Stars

Hier mal mein aktueller Trainingsplan:

Mo: Brust, Schulter, Bizep

Di: Rücken Trizep

Mi: Beine, Bauch

Do: FREI

Hey, super Form weiter so!

Soweit ich JLoop's Antwort interpretieren darf, meint er glaub ich dass du ausgewogener Essen solltest.

HEy für deinen ersten Wettkampf ist das doch ne Klasse FORM!!!:d_up:

Nur weiter so... wie gehts denn jetzt für dich weiter?! Welche Wettkämpfe wirst du denn noch machen??

LG aus Saarbrücken
...

Nee is klar .... mich auch nicht wirklich aber was solls.
Ich hab ja lange nichts mehr gemacht und werd jetzt wieder Vollgas geben.
:-))

Nur Abwarten Jungs.

War ja nicht umsonst 2006...

So wie versprochen sind hier die Bilder

leider konnten die anderen Bilder wegen der Größe nicht hochgeladen werden.
Aber zumindest sind es mal 2 Bildchen die einen kleinen Einblick verschaffen

Naja mehr oder weniger schon.
Ich schaue generell drauf dass ich mein Protein am Tag hab.
Wie gesagt, durch meine normale ernährung und durch die Supplements.
Und wenn ich mal Lust auf Pizza...

Der Fett markierte Bereich ist der dem ich wirklich am Meisten beachtung schenke. Natürlich hat Dave Recht mit dem was er sagt, aber ich habe schon so viele Leute kommen und gehen sehen dass ich...

@ Das Schwäbische Grauen
- Stimmt da muss ich dir Recht geben, Körperhaltung is ganz wichtig.
Trotzdem Super Leistung.... mach weiter so!

@ arbec

Auf jeden Fall.....


Mein Gott ... da rennen aber auch Monster rum :ausruf:

Hi Leute,

mein Name ist Tobias Reck bin 24 Jahre alt und komme aus Saarbrücken.
Ich befinde mich zur Zeit in der Massephase und möchte noch ein bisschen was drauf packen um dann nächstes Jahr...

Also dein Fortschritt ist wirklich eindeutig zu erkennen!

SUPER Leistung.... RESPEKT!!!!

Ich komme!


Aber nur gucken!

Jo so langsam kommt es - Bein Pic's fehlen aber immernoch!!

Nettes kleines Video :daumen:

Was ich aber von den Beinen sehe - naja, da muss noch en bisschen Masse drauf. Bin aber dennoch gespannt deine Bein Bildchen zu sehen.
Mit der Hose kann das alles...

Also Lebach komm ich auf jeden Fall auch gucken....

Mal schauen was die Jungs so machen! :-D

Schöne Form - hast aber ja auch noch Zeit, wirst bis zum Wettkampf also auch noch en bisschen härter sein.

Kann mich Piwi nur anschließen - Beine würden auch mich interessieren