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...Damit meine ich, dass man sich auch mit Ausdauerbelastungen sehr gut ins Übertraining katapultieren kann, dass man auf seinen Körper hören und ein gewisses Fingerspitzengefühl entwickeln sollte....

Hallo,

mit Ausdauerbelastungen sollte man vorsichtig sein, geht aber.

An einem ******tag gehe ich nicht trainieren sondern verschiebe lieber so lange, bis alles wieder gut ist. Durch das...