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@ Thorus

Danke für deine Antwort.

Ich werde ihr mal den Plan geben, ich bin schon gespannt was dabei rauskommt.

Ich selber habe auch vor 2 Wochen mit dem 3 Split angefangen und bin Gespannt...

Hi Thorus !

Ich hätte da mal ne Frage, können Frauen auch nach deinem HIT-Plan trainieren oder muss man den Plan umstellen?

Mich würde es auch einmal interessieren wie es mit der...