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eins noch wird aber hoffenlich klar sein sags trozdem mal jeder übung ein satz pitt halt tschööö mit ö

Aktueller Trainigsplan welcher noch nächste woche läuft! Der neue wird mitte nächster woche eingestellt!

Trainingstechnik ist komplett PITT
Dreier split mo,mi,frei
Fokus liegt auf aufbau...