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Hallo erstmal.....

also kurz zu mir:ich trainier seit fast 1 1/2 Jahren aber muss jetzt meinen Grundwehrdienst leisten. Da ich früher ziemlich "dick" war hab ich nun meine Problemzone am bauch...

Hallo erstmal!

Und zwar hab ich folgende Frage....ich trainier jetzt über ein Jahr und das ziemlich intensiv. Protein kann ich net nehmen da ich wies aussieht ne Lactose Intoleranz hab also auch...

Hey Jungs und Mädels.....
So also hab im März angefangen zu trainieren im Fitnessstudio....3-4 mal die Woche und zwar 3er-Splitt. Hab mal 2 Bilder gefunden und gedacht die stell ich mal rein. Ich...

Hallo!

Ich wollte fragen wieviel Dextrose nötig ist und zwar die von ALDI :-)
um den Energiehaushalt wieder völlig aufzufrischen!

Danke!

Hi Jungs....also ich steh kurz davor wieder Proteine einzunehmen und wollte mir ON Whey holen. Jedoch find ich des Preis schon heftig. Ich habe schonmal Proteine genommen aber wie in einem älteren...

Hey ho! Also am Anfang hab ich Proteine eingenommen aber in Maßen! Ich merkte auch das sie wirklich etwas bringen, auch wenn es nicht die Teuersten waren ( 1kg = 15€).Den Namen weiß ich jetzt nicht...