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Hallo Brain,

genau die Bewegung meinte ich. Vielen herzlichen Dank für den Link. Hatte schon ewig gegoogelt, aber nichts gefunden.

Grüße, Tim

Hallo zusammen,

wie nennt man denn dieses explosive Aufstehen aus der Rückenlage, bei der man auf den Füßen landet? Und wo finde ich eine genaue Beschreibung bzw. Tipps zu dieser Übung?

Danke...