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Hi, anbei 3 kleine Rückenschnappschüsse.. im Moment wiege ich ca. 87 kg bei 1,81
Liebe Grüße!

1,81 und 86kg
lg

Hi,

falls du mich meintest.. nein, ich hab keine Gyno bzw. hätte ich sie bisher nicht bemerkt xD

vielleicht sieht es bei der Pose/ dem Winkel so aus..

LG

Ich habe hier den linken OS angespannt und den rechten nicht.. ist da bei euch auch so ein großer Unterschied??

LG

Hi, hier mal wieder aktuelle Schnappschüsse. Wiege im Moment 85kg und habe 1 Monat AD hinter mir. Ich werde jetzt umstellen auf folgende Diät- vielleicht könntet ihr kurz ein Blick darauf werfen um...

2 Rückenschnappschüsse

LG

richtig, das ist genauso schlecht. Man sollte hart trainieren und an seine Grenzen gehen- aber ohne zu schweres Gewicht und ohne Intensitätstechniken. Zumindest als Hobbysportler. Was mir auch im...

sorry, aber das halte ich für falsch. Ab einen gewissen Level sind Intensitätstechniken ab und zu mal ok, aber regelmäßig und als Anfänger halte ich sowas für ungeeignet und auch unnötig. 1. wachsen...

besser würde ich nicht sagen, aber grundsätzlich hast du recht

trau mich wetten die meisten hier, die 1 Jahr Training schreiben, trainieren sicher schon 3-5 Jahre =)

komischerweise trainieren hier 90% der Poster seit einem Jahr :ratlos:

kann mir jemand sagen, wie man ein Video hier direkt in einen Beitrag ebkommt? thx und lg

bitteschön - ohne pump und eher schlechte belichtung :winke:

traniere Arme im Rahmen eines 3er split mit einem PITT Satz und 4 normale sätze einer anderen übung - umfang kann ich im mom leider nicht messen.

was ist fdb?

lg

hier aus 2 anderen winkeln

gg =) ist aber nicht - hätte zum Beweis auch schnappschüsse aus anderen winkeln :zunge:

aber falls ein kompliment war, danke =)

1m81 und 86 Kilo. Msl wieder 2 aktuelle Schnappschüsse bei sehr guter Belichtung.
lg

nein im newyork newyork =)

vom sommer

ich nehme an bei 120 Kilo bei dieser Größe macht er das auch :professor:

stimmt lol.. gerade dass neben dem Gemälde nicht noch eine Bibel steht und an der Wand ein Diplomzeugnis hängt. lol
und im Hintergrund die perfekte Familie auf der Couch sitzt.

er ist einfach eine Kante ... höhö :D

edit: oder meinst du mich ?

sorry doppelpost

hi, ich finde irgendwie du wirkst immer relativ glatt, dafür dass du eher wenig Masse hast. Kann aber sein dass das Licht auch meistens schlecht ist. Vielleicht solltest du etwas auf die Ernährung...

klimmzug =)

heute morgen