Suchen:

ich finde das "jetzt 5kg massephase anschließend diät" echt für die katze
als naturel hast du da gar nix davon, die chance das wirklich was hängen bleibt ist einfach zu gering

also meiner meinung...

sorry du verstehst weder zusammenhänge noch hast du meinen beitrag auch nur einmal gelesen

du kannst dein ganzen leben curlen wie ein weltmeister
ohne ein schweres rückentraining wirst du die...

oh oh da braucht aber jemand nachhilfe in sachen anatomie :))

ein argument z.b. krafttraining praxis und wissenschaft von vladimir m.zatsiorsky

ganz einfach, einen muskel stimmulierst du zum...

z.b. durch die unteschiedlich spannungshöhe
wenn du klimmzüge (vorallem im untergriff) oder kreuzheben ausführst
stehen deine arme unter weitaus größerer spannung als bei einem "curl"

und die...

die form ist doch toll
oder was für bilder meinst du :gruebel:

@Kuldren

toller beitrag :daumen:

naja zum teil stimmt es doch

im kraftdreikampf geht es darum so viel gewicht wie möglich zu bewegen, bei einer wettkampftauglichen technik

im bb geht es darum mit dem gewicht seinen muskel zu...

sieht super aus :daumen:

soll jetzt nicht blöd rüberkommen aber ist der neben dir dein freund?
sieht zumindest so aus (kleidungsstil usw.... nicht das ich was gegen schwule hab sieht nur so aus)

und warum willst du den sehen? wenn du so trainierst wie er siehst du nicht automatisch so aus

man sollte über die jahre den perfekten plan finden das kann man nur alleine, einen plan zu kopieren...