Art: Beiträge; Benutzer: biggiesbig
21185 Nicht das beste Licht aber Naja
bin jetz bei 80 kilo auf 180 cm ...
23 J. - 180 cm - 78 kg
naja seit 3,5 jahren hab damals mit 65 kg angefangen aber im letzten jahr konnt ich nur 2 kilo zulegen werd mein ep nochmals überarbeiten...
naja hab ja vor kurzem mein ep gepostet, kam nich viel hilfsreiches dabei raus... komm ja auf 2200 bis 2600 kcal täglich bei fast 200 g eiweiß zum training: hab n klassischen dreier-split mit...
gerade mal 78 kilo :( geht irgendwie nich voran
nachm training 23 J. - 179 cm - 77 kg
