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@ Georgy

Schad um die Strohpacken, bei den Getreidepreisen.

Ja ganz normal ;)

Sicherlich ist es das Ziel in dem Sport einen moderaten KFA zu haben aber zuerst will ich noch um einges mehr an Masse draufpacken und und zu späterer Zeit eine lang angelegte Defi (1jahr oder so)...

Hab hier 2 kleine youtube vids, Daten:

2,5 Jahre Training, 100kg 1,80m , KFA 20??? Meine Schwäche: Waden und Schultern, natural e klar ;)

http://www.youtube.com/watch?v=jsSjcHpSZbg...