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ich hab mir mal alles durchgelesen, deine kraftdaten sind über die jahre immer konstant geblieben sagts du. hast du denn immer viele wdh gemacht oder wenig und dafür intensiv? kann ich mir kaum...

kann den *******bayern vergleich nicht mehr hören, ich bete euch an, ihr seit die besten, bist du zufrieden?

kann alles sein, aber er redet von 12 monaten, demnach müsste er bei monat 8 ja schon gewaltig aussehen. oder nach monat 4

ich will jetzt nichts sagen, aber im studio gibt es bei uns eine klicke...

sorry kann ich nicht bestätigen, liegt aber wohl daran, dass ich gerade die bilder von fabi04 und alanson gesehen habe :)

aber entwicklung ist trotzdem top

sorry jungs aber der typ ist doch ein faker, nach nur einem jahr training sieht kein mensch ohne zusatz so aus! never ever

warum müssen die leute immer so lügen

kann sein, man sieht bisher nicht viel warte doch erst mal 2-3 jahre, und mach nicht jede woche fotos, davon wächst es auch nicht schneller

bis auf die beine hinten > Discopumper oder Ballermannchecher

wer weiß ob er noch BB macht, sonst hätte er mal gepostet

meine ******, GANZ DICK IN DER ÜBERSCHRIFFT! Lesen Junge, lesen!

ist meiner Meinung nach der beste naturale Body im ganzen Forum

war bei mir früher nicht anders, man was hagelte es kritik bei meinen fotos, ist ja klar, das man hier so erzogen wird

aber irgendwie sehen seine arme komisch aus oder? kann auch am foto liegen

jedenfalls ist mr olympia einfach top! da ist nix mehr verbesserungsfähig

@dennis: danke
@ threadersteller: faker, die beinbilder sond wohl von jonny23 aus dem andro forum!!! haste die schnell kopiert oder was?

cholosterin, nierenschäden etc, man muss nicht unbedingt rauchen

ich meine auch, das istn bisschen viel, vom ergebnis wäre wohl mehr drin gewesen, definitiv. irgendwas machst du falsch

10 zeichen bis auf die kur!

#popcorn bitte extra groß#popcorn

weider pro 80plus, nehme ich seit einem halben jahr und für mich gibts nichts besseres, bms kommt meiner meinung direkt danach

bitte mal ausgiebig lesen

https://www.powerstar.de/de/trainingsplan/trainingsplan.html

hoffe es hilft weiter, eiweiß auf ca. 250-300g erhöhen pro tag, vor allem an ruhetagen

ich habe creatin 2 monate genommen und sah kugelrund aus, mehr als wasser im muskel passiert nicht viel /meiner Meinung nach/

habs wieder abgesetzt und nimm nur noch proetein, seit dem sieht das...

ich habe ca 6 monate gebraucht um von 100 auf 110 kg zu kommen, damals von 70 auf 80 hat auch sehr lange gedauert, also ein bisschen gedult mitbringen

heftig das bild bei mces ist ja mal die härte ;) so würde ich auch gerne mal auasehen, wie lange machste schon (4 Jahre?)

geilste naturale entwicklung die ich je sah

zumindest hat er selbst hier im forum veröffentlicht, das sein freund und zimmergenosse mehrere kuren hinter sich hat... ich kann nicht beurteilen ob er stofft oder nicht, ist mir auch latte, bringt...

was ist dc?

richtig, die müssen dann ein wisch unterschreiben, dass sie für die rolle stoffen und keine haftung des studios übernommen wird, glaub mir, die stoffen alle genau wie frauen ihr gesicht liften...

danke, wo ich heute die bilder gesehen habe, muss ich dringend an die hintere schulterpartie ran

clean bin ich übrigens immer noch :) das ist das wichtigste

hab doch heute neue fotos geupdatet (siehe etwas weiter oben), der trainingsplan war aus heutiger sicht überladen, der wurde deutlich abgespeckt, dafür intensiver und kontrollierter