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Ja man echt en fettes :respekt: für dich, bleib weiter am Ball! Das mit der haut wird sich mit sicherheit relativieren sobald du richtig muckis draufpackst - und das du denn Willen dafür hast, hat...

Jo hier auch ma en Bild von mir nachm training, glaube da hab ich Brust, hintere Schultern und Bizeps trainiert.
Sind 72 kg auf 1,72m.
Trainier jetz seit Novemeber 09 im Studio, vorher nur bissl...

Boah Flex Wheeler Fan du hälst 2 Weltrekorde hab ich grad gesehn O.O

Gratulation dazu un immer weiter so, die Videos sind geil und motiviern richtig!!

Bin echt Baff!

Also ich finde vorallem auf dem ersten Bild mit den 3 Lat-Spreads siehst du ganz klar am symmetrischsten ausund hast das beste gesamtbild, beine passen im vergleich zu den andern und die Pose is gut...

Schultern und arme noch draufpacken ansonsten bleib bei der defi, bauch und brust gefallen mir sehr gut! ;-)

ja dann bin ichs nich bist du es oda woher kommts das du dir so sicher bist?

bin 20 ;) weis hab mich gut gehalten :D aber danke danke ^^

btw sind aber nur 73kg hatte bis vorm halben jahr etwa 85 aber war sehr sehr speckig xD nach abi erstma nurnoch laufne gegangen und jetz...

bitte????? findest du das lustig andere leute hier im forum zu beleidigen? is ja dein ding wenn du deine fratze schwarz machen musst aber ich hatte bisjetz eigtl noch kein dermaßen seltsames...

jo auchma en schnappschuss von mir, hatte grad brust und trizeps mit vorderer schulter trainiert und danach kurz en bildchen gemacht für die freundin eigtl ;)

Also ich find die letzten 3 Bilder im 1. post top, zu den bildern vom WK is das ja en unterschied wie tag und nacht, sind bestimmt an die 10kg oda? Wär natürlich klasse nochn bisschen was von deinen...

Ich bin begeistert, nur auf deiner linken schulter glänzt es iwie bissl sehr auf beiden bildern, is das vllt durch die filter oda so? sieht bissichen komisch aus find ich, aber ansonsten natürlich...

Ja wie gesagt, mach ma Latspread und ne anständige rückenpose^^
Ansonsten um ma für konstruktive kritik zu sorgen, also ich würde jetz anhand der bilder sagen, dass du an den waden arbeiten musst,...

Ich find die Ergebnisse echt beeindruckend, vorallem mit deiner Körpergröße bist du ja nicht so wirklich für die 100KG ausgelegt... ich würd gern mal paar bilder sehen bevor du mit stoffen angefangen...

^ Echt geiler rücken, bei deiner Größe sieht das schon brutal aus ;)

btw: was hebst du so bei Deadlift?


Jo und nu auch nochn Bilchen von mir sagt mal was ihr von haltet, hab hier nochnie was...

iwie nich geklappt wie geht das nochma mit bilder uploaden? mti imageshack.us hats nich geklappt :s

Also nur nochmal so zur anmerkung, ich hatte mein Kreamonohydrat auchma ne zeitlang mit fruchtsaft genommen, aber hab davon immer ziehmlich dünnen... bekommen, hab mich halt daran gehalten 5g=500ml...

Das is relativ einfach zu erklären.
Wenn du Kreatinmonohydrat nehmen würdest müsstest du weitaus mehr Kreatin zu dir nehmen wie wenn du es in Kapseln nimmst, deshalb die hohen Mengen.
...

Sieht schon stark aus, aber paar bilder in den standartposen wären schon besser für uns um zu sehn wies im gesamtbild aussieht.

Ansonsten klasse, nurma vllt dein trainingsplan mit kraftdate und...

stimmt, nach einem monat klingts bisschen komisch, das du schon genau sehen willst, dass sich deine obere brustmuskulatur besser trainiert als deine untere....

Aber ich muss dir auch recht geben,...

Mich würden ja sehr deine Kraftdaten und bisschen was von dem Werdegang deines Körpers interessieren ;) Siehst ja nich schon seid 10 jahren so aus oda? ^^

Mehr bilder würden wir denk ich ma alle...

erzählt mir wer ma was über die hanteln? hab grad keine ahnung wo ich das ma googeln soll oda so xD

Würd mich echt mal interessieren, kann man da das gewicht per drehscheibe an der seite...