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so richtig seit januar 2006... ich wog früher bissel mehr als 90 kg und war recht faul :P hab dann abgenommen auf 75 kg ...
angemeldet bin ich schon länger bin aber wie gesagt ... richtig seit...

dankeschön :rotwerd:

kalt - 37 :(

richtig erkannt ...ich bin relativ schwammig :( :( :(

:( :( :(

meine arme wollen nich wachsen ...

~82kg
176cm

dito

die vorschau war so vielversprechend ... bin ausm kino raus und dachte mir nur : wtf ?

war das alles ? wie dumm :D

oder auch ... santas slaughter omg wasn dreck :D

ist normal keine sorge ...

ok "gudrun" dann nehm ichs gerne zurück :)
habe das buch leider nicht gelesen aber werde es bei gelegenheit nachholen ... was in 1 monat oder in 4 jahren sein kann :(

stimmt lord of the war , war...

kp man erkennt nich viel außer schattenspiele und handycam ...

...bla bla :)

jemand dem das gefällt...

du glaubst garnich was wir hier schon erlebt haben ... der mensch sehnt sich eben nach aufmerksamkeit und ruhm ... liegt in der natur :)

@ you .... 34er ?

@ hannes ... 36er

das boot ... selten einen solch berührenden film gesehn !!!

klingt gut , berichtet dann mal bitte :)

aber hey , ich hab immer das gefühl das im magerquark fast kaum flüssigkeit drin ist , lässt man den rest der in der schüssel ist nen tag stehn ist da...

wenn man den mundraum,den rachen, die speiseröhre etc. außer acht lässt würde es warscheinlich immernoch das säuermileu stören ... so meine vermutung ;)

zum zink gibts die gute alte sufu , ansonsten würde ich empfehlen mehr dips oder schrägbank kurzhanteldrücken zu machen um die brust zu verbessern ... obs mit der wirbelsäule zusammenhängt kann ich...

ich glaube nicht das es schmecken wird ...aber probiern geht über studiern ...wenns net schmeckt einfach abwürgen oder unter ständigem rühren dem abguss zuführen :)

heute quark mit erdbeeren...

bla

Kniebeuge 80kg : 5*5

Klimmzüge : 3-3-2-2-2 :(

Dips + 12,5 : 5*5

rotatoren...

war ja eh nur ein späßchen :(

ok ok ich hab mir nen spaß erlaubt :(

coole sache :)

mein onkel tscheff hat mich gestern angerufen und mir mitgeteilt das er sich jetz einen mustang gekauft hat ... er will mir den wagen auf dem bild nun schenken...jetz meine fragen :

mit einem wie...

es läuft...


Kniebeuge 75kg : 5*5

Klimmzüge : 3-3-2-2-2

Dips + 10 : 5*5

Rotatorentraining wie immer halt...

bruuuuuuuuuuuuutal !!!!!!!!!!!

vielleicht braucht sie ja mal irgendwann einen potentiellen samenspender für ein kind in ihrer frau-frau beziehung....