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Ich war jetzt zweimal bei Fitx probetrainieren und muss sagen die Geräte haben keine gute Qualität. Habe bisher immer nur in "nichtketten" Studios trainiert mit Gym80 oder Technogym Geräten und muss...

Gibt es einen Unterschied zwischen Monohydrat Pulver und den Kapseln?

was sollen wir dazu sagen mit diesen paar Angaben? mehr Infos bitte

Direkt unterm Kinn ist es dann mehr Schulterdrücken als alles anderes, stelle ich mir grade schwierig vor überhaupt das Gewicht unters Kinn zu bekommen wenn man auf ner flachen Bank liegt. Halte ich...

Ich sage ja auch nicht das es nur daran liegt, sondern das er durch Abwechslung und Variation neue Reize setzen kann.

Versuch doch mal eine Isolationsübung vor dem Bankdrücken. Da beim Bankdrücken der Trizeps oft vor der Brust schlapp macht und du dann deine Brust nicht komplett ausreizen kannst kann es helfen die...

Das mit dem Beintraining ist deine Sache will dich deswegen jetzt nicht verurteilen.

Bei dem Volumen das du Montag für Brust machst finde ich Freitag wieder Brust zu trainieren zu früh. Das ist...

Hallo zusammen,

um nicht soviel Geld für teures Whey auszugeben habe ich mir überlegt nach dem Training immer ein hochwertiges Whey zu trinken und an trainingsfreien Tagen und Morgens ein...

Mit welcher Begrüdung denn?

natürlich ist es nicht total Sinnlos. Die kleinen Muskeln Bizeps und Trizeps erholen sich schneller als die großen Muskelgruppen wie Beine Rücken und Brust da macht es überhaupt nichts wenn man die...

Hi wollte euch mal meinen 4er Split zur Bewertung reingeben: Wiederholungszahl liegt bei etwa 12-8 Wdh absteigend je Satz

Tag 1: Beine
Kniebeugen 4 (Sätze)
Beinbeuger 3
Beinstrecker 3 ...

Das ist ja schön das du dir um meine Nieren gedanken machst aber das man bei einer Creatin einnahme ausreichend trinken sollte sind Grundvoraussetzung die man vor der Einnahme weiß.


Ich habe...

was alle machen ist mir eigentlich sehr egal um es mal freundlich auszudrücken.
Um diese Sache geht es in meiner Frage auch überhaupt nicht meine Frage war ob in den Tabs das selbe enthalten ist...

wieso wird Creatin denn nicht gekurt? Ich möchte es nicht dauerhaft einnehmen was bleibt denn dann andreres übrig als eine Kur?

ich möchte aber kuren und mit zeitlich meine ich, das ich nicht immer vor und nach dem training zuhause bin und auch nicht täglich zuhause schlafe, sodass das pulver mischen öfters ausfallen würde da...

Hallo zusammen,
kurz zu mir bin 23, 179cm, 80kg und trainiere seit etwas über 2,5 Jahren. Da ich seit längerem keinen Kraftzuwachs mehr habe werde ich mal eine Creatinkur ausprobieren.
Habe mich...

nicht so viele auf einmal

Hallo zusammen, erstmal kurz zu meiner Person. 22 Jahre, trainiere seit ziemlich genau 2 Jahren regelmäßig. Habe angefangen mit einem Ganzkörperplan der auf zwei Tage verteilt war (Tag 1 Brust...

also ganz erlich ich finde es sieht doch ganz OK aus was du in den drei Jahren aufgebaut hast.
Ich meine klar gibt es die Leute mit unheimlich viel masse usw aber das kann ja auch andere Gründe...

hi danke für die Info....Frage nach dem Muskelpower Whey weil ich dort noch nen 10€ Gutschein habe. Der ist also ganz OK wie ich aus deinem Wheyvergleich Platz 10 von 21 entnehme?!

noch jmd der meinung das die zu teuer sind?

hi leute wollte mir eins der beiden Wheys bestellen, sind die ok?

http://www.muskelpower.de/Proteine-Eiweiss/Special-Whey-Isolat/d-51.html
...

welche Zugverhalten gibt es denn und welche ist die Beste?

Hi ist schon länger her das ich was geschrieben habe deswegen nochmal was Allgemeines:
22 Jahre, trainiere seit 1,5 Jahren im Studio, 180cm groß und 79 Kg. Hoffe habe nix vergessen.

Wollte mal...

ja das ist mir auch gerade aufgefallen :ratlos:

vllt kann ja ein moderator meinen post in die richtige kategorie verschieben. sorry nochmal