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Sieht richtig geil aus, viel Erfolg!!! :rock:

Mache ich genauso, nur dass bei mir die 2.Bank aus zwei Step-Bänken (die beim Aerobic benutzt werden) bestehen.
Lege mich dann auf die normale Bank und lege die Hantel auf den Step-Bänken ab.

...

Schön. Ich staune nur, dass Du mit einer -für Deine Verhältnisse- so geringen Energieaufnahme klarkommst. :respekt:

Klasse Idee, Peter und schön umgesetzt :respekt:

... Du scheinst in dem Video ja richtig mit den Hanteln gekämpft zu haben :rock: :rock:

Hmm, mir schmecken eigentlich alle Eiweiss-Riegel, man könnte auch sagen ich bin süchtig danach #popcorn

Persönlich kaufe ich meine Eiweisrigel bei Real ein:
Name: Power System - Professional...

Hallo Peter,

viel Erfolg und gutes gelingen für Dein Vorhaben und danke für Deine schöne und informative Seite. :respekt:

Ich habe eine Frage zu Deinem jetzigen Ernährungsplan in dem Du...