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Also hier sein TP:
montag: Brust, Bauch, Schulter, Triezeps
mitwoch: Rücken, Beine, Biezeps
Samstag: (training vom Montag)
Sonntag: (training vom Dienstag)

...und seine Kraftwerte:...

Kommt heute Abend...sorry aber wir hatten schule

Wir sind mittlerweile beide 16

Ok ich frag ihn mal aber mir ist aufgefallen dass ich mit 1,50m und 50kg fast genauso viel kraft hab wie er

Hallo Leute brauch eure Hilfe...da ich erst seit einigen Monaten ins Fitnessstudio gehe und noch nicht so viel Ahnung habe, hätte ich eine Frage wegen eines Kumpels von mir, der seit 1 1/2 Jahren ins...

Danke für eure Hilfe 👍

Hallo zusammen ich bin Timo, bin 16 Jahre alt, 1.65m klein und wiege 50kg und betreibe seit wenigen Monaten Bodybuilding. Allerdings stell ich mir die Frage ob trotz meiner Fortschritte eine...