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Naja, ich mache hin und wieder Standumsetzen, allerdings bin ich mir da sicher, dass ich die Hantel kontrolliert zu Boden bringe, selbst wenn ich das Gewicht nicht umgesetzt bekomme. Von Reißen oder...

Ich fand meinen Wert nicht so unrealistisch, da ich davon ausgegangen bin, dass es sich um eine Zeitvorgabe für jemanden handelt der regelmäßig läuft.
Mit regelmäßigem Training sind 10 Min. auf...

Ich bin seit 2 Monaten bei MCFit, Kniebeugen und Kreuzheben sieht man tatsächlich eher selten, die Kniebeugenständer werden höchstens für Shrugs verwendet, sind aber meistens frei. Ich bin eigentlich...

Für einen Freizeitsportler etwa 10 Minuten.

Hätte auch nicht gedacht, dass man einen Risen wie Choi ko schlagen könnte, aber es geht http://www.youtube.com/watch?v=S1D33RnuaMs

Hallo,
zu dem Thema fällt mir spontan Mighty Mo ein, hier ein gut zusammengestelltes
Medley. http://www.youtube.com/watch?v=vpXDqUuSHjk
.....und da erwischt es ihn selbst...