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So Freunde der Blasmusik, lange läuft die Auktion nicht mehr, also bieten, bieten, bieten :-)

Hier Bilder von BMW u. anderen Fahrzeugen mit Tomason TN1 Felgen

http://www.tomason.de/tn1_galerie.php?catid=9

Auktion läuft bereits bei ebay

hier: http://cgi.ebay.at/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=180343248362

hab mir heute auch Hefe Tabletten geholt.
Jetzt hätte ich eine Frage. Wenn man genau liest, dann steht dort

"Natürliche Bierhefe unterstützt einen gesunden Stoffwechsel in Haut, Haaren und...

hallo

ich würde den so in etwa verwenden:

Tag:1 (Brust,Schulter,Trizeps, Bauch)

Flachbankdrücken LH
Schrägbankdrücken Multipresse o. mit Kurzhanteln aber nicht nochmal LH frei
Fliegende...

Hallo

Also ich habe auch im Alter von 14-18 geraucht u. nun seit 3 Jahren aufgehört. Bei dem Thema hängt es wirklich sehr davon ab, ob man schon einmal Raucher gewesen ist oder eben nicht.

Ich...

Hatte ich auch immer, was früher sehr nervig war, wenn ich nachher noch für die Schule lernen musste.

Lösung-->Kohlenhyrate in den Shake u. direkt nach dem Training trinken 60-100g Kohlenhyrdate

hallo

Bin jetzt schon einige male im Solarium gegangen.(anschließend immer mit Feuchtigkeitscreme eingecremt)
Werde die ersten Wochen bis zur gewünschten Bräune 3 mal pro Woche gehen u. dann nur...

Plan umgeändert:

Brust, Trizeps
Montag
- Cardio 10 Min

- Bankdrücken
- Schrägbankdrücken KH
- Fliegende

das kann dir keiner genau sagen, außerdem ist das hier nicht das Thema...

ich kann dir ON Whey, Multipower u. Extreme Whey Deluxe empfehlen, aber trotzdem geht es hier um etwas anderes.

@ Threadersteller:

Rechne doch selbst nach, kommst du auf deine 1,5-2g Eiweiß pro...

Kreuzheben ersetzen kann man leider nicht. Ich mache momentan auch kein Kreuzheben mehr, weil ich die Übungen einmal wieder gewechselt habe-->Langeweile

Kreuzheben beansprucht je nach Ausführung...

Hallo

2er Split gibts ja viele Möglichkeiten aufzuteilen, ich traniere momentan so:

TE1:
Bankdrücken(Schwäche daher vor KH)
Schrägbank Fliegende
Butterfly

Kreuzheben

Naja, beste Whey, von den Nährwerten schwanken die meisten doch eh nur ganz gering.
Geschmacklich für mich das bislang beste Protein, vor extreme whey deluxe, on whey, prostar. Das sieht aber...

Also ich finde es natürlich auch total lächerlich soviel Geld auszugeben.
ABER
Abgesehen davon, dass er nicht die Beine trainiert, was sicherlich einige im Forum auch nicht machen, finde ich den...

@ Threadersteller:

Die Sätze so zu machen, ergibt meiner Meinung nach keinen Sinn.

Wenn du 1 Satz mit 6 Wh machst u. dann wieder 6 Wh mit mehr Gewicht und dann wieder 6 mit noch mehr Gewicht......

Ich würde einfach 3 x Ganzkörper trainieren, da gibt es viele Möglichkeiten die sinnvoller wären als der derzeitige Plan.

z.b
Kniebeugen
Wadenheben

Kreuzheben
Klimmzüge

Bankdrücken

Ich finde das Thema ist jetzt ja schon geklärt.

Ich wollte nur hinzufügen, dass man sich nur einmal im eigenen Studio umschauen sollte. Wenn ich da in meinem Studio die Leute beobachte, kann bei...

wie wird ein entzundener Herzmuskel behandelt?

Hallo,

Also heute ist es schon wesentlich besser, also ich spüre den Schmerz jetzt leichter und nur mehr im Halsbereich. Morgen wäre Trainingstag, werde einmal schauen ob es mir dann besser geht....

Hallo Leute

Ich war heute trainieren und hab mich richtig ausgepowert, sodass mir teilweise schon ordentlich die Puste fehlte.--> eigentlich ein geiles Training

Das Problem ist, dass ich seit...

Hallo, ich finde deinen Plan eigentlich gut.
Die Aufteilung beim 2er Split ist ja immer Geschmackssache, das muss man ausprobieren, ich mache sofern ich konsequent trainieren mit so ziemliche allen...

Hallo Leute

Ich habe seit längerer Zeit Probleme. Da ich früher lange Zeit nur vor dem PC gesessen bin und keinen Sport betrieben habe, sind einige "Haltungsschäden entstanden".

Meine...

Ich kann dir nur die vertikale Beinpresse empfehlen.
Die Startposition so einstellen, dass deine Beine bei der Starposition einen rechten Winkel bilden und genug Gewicht nehmen, sodass du wirklich...

...weil ich im Rettungswesen tätig bin und weis, dass ich auch noch im Alter ein qualitativ hochwertiges Leben haben will(Leber, Niere).

...weil es X Faktoren gibt die ich noch verbessern kann....