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Art: Beiträge; Benutzer: the_bug
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Also mit den Keilschuhen ist es leichter tiefer zu kommen(beim beugen), weil die Knie weit über die Füsse geschoben werden. Da das auf Dauer auf die Kniegelenke gehen soll würde ich lieber Flache...
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Bankdrücken ist so komplex wie Frontdrücken geht alles über die selben Gelenke.(Schulter,Ellebogen).
@prayor: geh schlafen und denk mal nach was du hier schreibst.
MFG
Jonas
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Gibt nnatürlich genügende die denken sie hätten Mv
-in wahrheit können oder wollen sie sich nur nicht anstrengen!
genau sie "denken", sie hätten es geschaft, genau des ist Subjektiv.
MFG...
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Nein. Beides gibt keine Ausage über Oberkörperkraft im Alltag. Was meinst du überhaupt mit Alltagsgewichten?
Muskelversagen? :engel:
Wenn man bis Muskelversagen trainiert muss das nicht hartes...
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Ein Training was man wahrscheinlich nicht 6mal die Woche Durchziehen kann.
Was verstehst du darunter?
Langsam wirds echt Lustig. Hier in einen Kraftsport-Forum kommt wer auf die Idde das...
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Nein tust du nicht
MFG
Jonas
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Ich find den Schluss vom 6 Band so Traurig :wein:
Freu mich aber schon wies weiter geht.:dreh:
MFG
Jonas
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Viel Spass. Hoffe du machst auch ein paar Beweisfotos.
MFG
Jonas
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Die Jugend glaubt halt noch an das gute im Menschen.
MFG
Jonas
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Wie genau geht eigentlich Steinheben? Wie ist da das Regelwerk??
MFG
Jonas
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Schwer ist es nicht. Die Frage ist ob alles gut geht und man das ergebnis Trinken kann.
MFG
Jonas
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Als Entschädigung ist des mit den aerobic training mit den 80er jahre outfit keine schlechte Idee!! Aber die Bilder müssen hier rein mit nen Wichtig sticki!
MFG
Jonas
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Bitte:
1. http://www.fruchtweinkeller.de/Wine/default.htm
2. http://www.honigweinkeller.de/Wine/FAQ.htm
So noch was?
MFG
JonasInfo 4 ALL
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Wenn ich nur hingeschrieben hätte: wurde Schwarz vor den Augen. Dann wären fragen gekommen was hast gemacht in letzter zeit oder??? So hab ich es halt gleich ein bischen ausführlicher gemacht.
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Was meisnt du warum ichs ins Kraftsportforum gestellt hab??? Da kriegt man wenigstens Antworten die Brauchbar sind.
MFG
Jonas
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Gestern gegessen: 2 Chesseburger, MC Sundea, Kartoffelecken, (Vielzu wenig für meine verhältnise)
Und heut: Brot, Banne, (auch viel zu wenig)
Also gegessen hab ich viel zu wenig: Kann es daran...
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Morgen,
hab ein Problemchen. Hab Grad Schrägbankdrücken gemacht 1x100 geschaft eigentlich ganz locker dann 1x110 nicht geschaft 1x105 ganz Knapp nicht . Dann hab ich es noch einmal probiert mit...
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Beim IPF und WPC nicht. Bei den anderen hab ichs auch noch nicht gehört.
MFG
Jonas
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Gulte Haim Raise:
http://www.defrancostraining.com/pics/images/pics/female/glute-ham-raise.jpg
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@meddlmax wegen GH Raise:
Ich hab daheim eine Maschiene zum Beinstrecken. Davor Stell ich meine Trainingsbank und klemm meine Füsse irgendwie bei den Polstern für die Kniekehle ein. Irgend wie...
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Cool, auch jemand der das selbe Problem wie ich hat.
Bei mir ist es immer nach den Kraulschwimmen so das meine rechte Schulter weh tut. Ist erst seit letzter zeit so. Hab mir vor ein paar Monaten...
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Die Musik am Anfang ist geil :rock:
MFG
Jonas
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So heute 25.7 war Maximal Tag lower body
Hab heut zum ersten mal Box-Squat mit schweren Gewicht gemacht und wollte da nicht mehr den Bürostuhl von meinen Vater benutzen. Hab somit ein bischen...
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Pauschal gilt je weiter desto besser, du hast einen Kürzeren weg und der Stärkere Brustmuskel kann besser genutzt werden. Hoffe das ich dir helfen konnte.
MFG
Jonas
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Hallo,
wie macht ihr es denn mit den Mahlzeit um das Training, also pre-und post Mahlzeiten. Habt ihr insgesamt Tipps für die Ernährung???
MFG
Jonas
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