Suchen:

Hey Jungs, ich hab mal ne Frage:

Möchte am Mittwoch mal Kreuzheben nen Maximalversuch mit 185Kg (vllt. 190) machen.

Passt das vom Aufwärmen her so:

5x60
3x90
2x130
1x150

Hier mal meine Beine (die Bilder sind nicht optimal, aber ich bekomme es nicht besser hin :-/ )

?? :sorg:

Danke, dass du mir Mut machst :sorg:

Barfuss ist spitze, oder Gewichtheberschuhe, was anderes mache ich nicht!:daumen:

User "lupus" (Christian Zippel) empfiehlt sogar, die Beine durchzustrecken, um die Knie zu stärken.

Wer, ich?:professor:

Find den Typen auch nicht so schlecht...:ratlos: Riesenpaket ist er zwar nicht, aber egal, besser als die meisten.

Würde ich mir aber auch nicht gefallen lassen, dass ich den Orsch vom dienst spiele, der Typ sich nicht zu benehmen weiß UND dann auch noch mit den 80€ prahlt...
Der weiß haargenau, wie er dich...

Machst du es Wettkampfmäßig? Dann wundert mich die Frage.
Wenn du es nur für dein Privatvergnügen machst, solltest du dich fragen, ob es das Risiko wert ist. (Aber auch, falls du es im Wettkampf...

Mein Weltbild ist erschüttert :nono: !

Aber danke für deine weise Aufklärung, Sigmund! :daumen:

N'Abend, liebe Szene.

Auf der Suche nach einem neuen motivierenden Hintergrundbild für meinen PC bin ich auf diese Seite gekommen, auf der sich viele, wirklich gute Bilder tummeln.
...

Nehme mal an, dass du nicht bei der Queen eingeladen bist, also zieh einfach das an, was du sonst auch anziehst?...

Ja.

Also außer ein bissl Bizeps sieht man echt null.

Der Rücken ist mMn miserabel.

Einlesen, Essen, Grundübungen machen, wachsen.

:bierle:

Das Problem ist nunmal, dass viele Leute komplett ohne Muskeltraining so oder besser aussehen. Kenne deine Ausgangssituation zwar nicht, aber einfach am Ball bleiben :bierle:

Bitte ein FDB! :)

Warm machen durch Bewegung, auch dehnen:

Finger zeigen nach unten, die Handfläche an die wand drücken und druck gegen die Wand aufbauen. Du merkst dann schon, wie fest du drücken musst. Hört sich...

Davon ist abzuraten... klappt nicht so, wie man das will (selbst wenn es die Wahrheit ist...)

Definitionsache: Bei manchen hier im Forum ist man noch Anfänger, wenn man nicht das 2,5fache seines Körpergewichts zieht und das 2fache beugt...

DefinitionssacheT:

Danke für deine Hilfe!
Also von den beschriebenen Sachen habe ich eine Beinlängendifferenz, die ist aber nicht soderlich groß, maximal ein Zentimeter, der Arzt meinte, das wäre natürlich.
Was mir...

Ich stimme dir im Grunde zu, bitte erzähl Neulingen aber nichts über Übungsausführungen, nur weil du ein Fall bist, bei dem (bisher) alles reibungslos von statten geht, trotz suboptimaler Technik.
...

Mhh, das wäre natürlich möglich, eine lange Zeit hat mein Monitor so gestanden, dass ich mich nach links verdrehen musste.
Empfiehlst du jetzt, zur anderen Seite zu schauen oder einfach frontal?...

Wie der Titel schon andeutet, habe ich eine Dysbalance des Rückenstrecker-Muskels (M. erector spinae). Wurde schon mehrfach drauf angesprochen (Eltern, Ärzte, außerdem sehe ich das auch selbst im...

Das mit den Kraftwerten finde ich nicht unbedingt seltsam, sieht bei mir ähnlich aus:
BD-120Kg
KH: 145x3
KB-lang nicht mehr getestet, waren 130 sollten aber jetzt mehr sein.

Und dabei hänge ich...

Mal eine Frage, die ich mir schon länger stelle:

Man kann durch Hypnose und ähnliches ja das Unterbewusstsein eines Menschen verändern, zum Beispiel die Lust auf Zigaretten und so weiter. Würde...