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DU hast deine, ICH hab meine Lebensweise!!!
Wenn du ein Problem damit hast dann PN, okay!!!

Ich suche nach einer Abwechslung in meinen Gottverdammten TP! Wollt nur mal anfragen, ob die leute Hier...

Kniebeugen und Kreuzheben kann ich nicht machen...

Rudern und Klimmzüge habe ich größtenteils einen TP vorher genutzt, wollte aber mal ein wenig abwechslung...





emmm... das war gerade...

Hi!

Ich habe meinen TP als Exel-Datei in den Anhang gestellt.

Trainiere jeweils am Mo Mi Fr Sa.

wobei der Split immer abwechselt, wie gehabt. Nun stelle ich mir die Frage, da ich bei dem...

Hi!

Ich traininere mit HIT ca. 45 min. lang. Danach mache ich eine Cardio Einheit um meine GA zu verbessern, da ich vorhabe mit Intervall-Training meine Diät zu gestalten.

Meine Frage:
Wann...

Hi!

Bin gerade aus dem Probetraining nach Hause gekommen und ich habe einiges zu erzählen!

Das Studio an sich ist sehr groß, was die Platzabstände zwischen den Geräten sehr vergrößert und die...

AB wann kann man Probetraining machen?

also:

ich DACHTE (vergangenheit) an Roids. aber nicht, weil sich nix mehr tut sondern aus neugier und ein bischen um schnell was dran zu bekommen.... aber ich hab mich umentschieden....

Meine...

Hallo!!

Ich werde jetzt demnächst mit meinem dritten Jahr BB anfangen. Habe meinen Körper auch schon gut auf fordermann gebracht. Hatte zwar auch daran gedacht mit Roids intravenös zu geeben, doch...

wup....

wie gehts mit deiner ernährung??

ich empfehle dir Kreatin und Protein, als supplement zu deinem Training...
(Kreatin = 2x am tag 5g über 8 Wochen)
(Protein = 2g pro Körpergewicht über...

Hallo!!

Ein "schönes" ;) problem hast du da ja.

Ich will es mal so ausdrücken:

2 1 /2 Monate sind eigentlich zu kurz um den Körper zu definieren, vor allem, wenn man noch NIE vorher etwas...

Hi!!

Sehr schöner Thread!! :klatsch: lässt sich echt gut lesen ;)

Ich will mich kurz fassen:

Ich bin mittlerweile so frustriert geworden und so hartnäckig, dass ich mit Ketogener Ernährung...

Hallo!!

Meine Freundin meckert sie wäre kurz geraten (aber ich weiss, dass sie ihre Beine zu "breit" findet, tut aber nix zur sache)
Jetzt habe ich ihr gesagt, dass ich mich mal erkundigen werde,...