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Hallo,
bin gerade zufällig in dein Posting reingefallen, auch weil ich selber ziemlich lang bin (195cm). Ich verstehe nicht das alle hier immer so massegeil sind. Ich selber wiege z.Z. nur 95kg,...

Würde mich Essam anschließen. Ein wenig definieren, denn weniger kann optisch nach mehr aussehen und nach dem Sommer dann wieder richtig ranklotzen.

Letztendlich must du dich in deinem körper wohl...

Hallo,

ich fange mal mit dem ersten Bild an.
Rückenpose sehr gut, schöner Lat, schmale Taille, past.
Die Arme und Deltas sind sehr gut. Dagegen fällt die Brust etwas ab, da muss mehr Fleisch...

@Dominic23
Autsch, so ähnlich sieht es auch bei mir aus, aber nicht ganz so schlimm.

@Fädchen
Dann war es bei dir schlimmer als bei mir. Mir fällt es schwer mich zu konzentrieren, kurz auf die...

Gibt es hier niemanden dem ähnliches wiederfahren ist und der aus dem Nähkästchen plaudern möchte.

@Der_Frosch
der Kopf wurde geröngt, eine Schädelfraktur wurde nicht festgestellt. Eine Neurologin hat mich am nächsten Tag kurz untersucht, meine Augen mussten ihren Fingern folgen und ein paar...

@Ripperz
was bist du denn für einer, deine dummen Belehrungen sind hier fehl am Platz.


Die Diagnose wurde im Krankenhaus gestellt, 2 Tage stationärer Aufenthalt, jetzt wieder daheim.

Hallo,

vor 3 Tagen hatte ich bei recht hohem Tempo einen Fahrradunfall. Die Folgen: Gehirnerschütterung, Platzwunde im Gesicht, Abschürfungen etc. Eigentlich wollte ich nur wissen wie lange man...

@eichi
Verzichtest du immer komplett auf KH nach dem Training oder nur dann wenn es dir um eine gute Defi geht. Und wenn ja warum verzichtest du auf KH...

Gruss
Hades

@nitefly
Bin absolut deiner Meinung. :daumen:

@StefanB
Habe schon mit dem Gedanken gespielt mir Dextrose oder Maltodextrin und Whey zu besorgen, das werde ich jetzt mal sein lassen. :)
...

@poc.loc
Ich wiege knapp 100kg, bin aber auch sehr gross. Werde mal auf ca. 50-60g KH reduzieren. Ein Bekannter aus dem Studio ist nach dem Training des öfteren gar nichts, und trotzdem ist er ein...

so, bin jetzt gerade vom Training gekommen, und was muss ich da feststellen, leider keine Kommentare. Ist ja auch ein langweilige und bestimmt zum 1000ten mal gestellte Frage.

Nunja, ich denke mal...

Hallo,

ich trainier am Abend so gegen 20:00 Uhr. Um 22:20 Uhr esse ich dann eine Mahlzeit, nicht sonderlich viel. Direkt nach dem Training gibt es nichts. Der KH-Anteil liegt ca. bei 100g, 60g...

das stimmt! :)

is gut so, nix machen und vorsichtig aufbauen... :daumen:

Das mit den Spints ist bei uns ebenfalls so, da musste ich erst mal einen funktionierenden Spint ausfindig machen. Wertsachen oder ähnliches würde ich aus Vorsicht lieber zu Hause lassen, einfach...

@TriStar
Klar, hier gehts nur um die Form... :vogel:

Und leg dir mal einen anderen Nick zu du Nullnummer... :balabala:

Ja sicher, an was glaubst du denn sonst noch? Weihnachtsmann, Osterhase... :oje:

@toxice
mach dich doch nicht verrückt, man sieht doch praktisch gar nichts, alter Schwede. Wenn es dir gar keine Ruhe lässt würde ich mal einen Arzt konsultieren und mit einer >> Fett weg Spritze <<...

Die in der Mitte, lauter Kifi, also wirklich... :oje:

Nee, so ein Dreck aber auch, aber einen Joint würde ich auch gerne mal wieder genüßlich rauchen... :vogel:

geiles Video, was für ein Depp... :rock:

@Robbie-Tronco
ist bei ist das ähnlich, lege aber größten Wert auf eine schmale Taille und einen flachen Bauch, T i t t e n und Ä r s c h e und der Rest sind eher sekundär. Da hab ich halt ne Macke,...

@fhees
sieht echt schlimm aus, meine Güte.

Mein Vorschlag. Stoff absetzen, mehrere Hautärzte konsultieren denn bei 3 Ärzten bekommst du 4 Meinungen. Und was deine Rechtschreibung angeht,...