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Ich habe mal eine Frage zu dem Volumen.

Ist das nicht viel zu wenig?
Ich meine 3 Sätze Klimmzüge oder nur 7 sätze BD insgesamt? was ist mit negativ BD?

Ich bin atm bei 10 sätzen Klimmzüge...

kannst du mir mal sagen was so ein ******* Beitrag soll?
Wenn du langeweile hast geh wen anders nerven!

Hallo zusammen,

nach vielem Lesen und ausprobieren habe ich nun einen neuen TP entwickelt mit dem ich seit 4 Wochen trainiere. Vom Gefühl her hat er mich schon ein ganzes Stück nach vorne...

also auf kurze Sicht auf gar keinen Fall! Hast du schonmal 3 Wochen nix gemacht?

Also ich war mal 3 Wochen im Urlaub, und hab da alles gemacht was so anliegt, also viel ALK, viel ******* nahrung...

Alles geht, echt heftig großen Respekt

Hallo Freunde,

und zwar brauche ich die Info wann und wie oft ich Horse Power einnehmen soll.

Auf der Packung steht 1 x Morgens und 1 x vor dem Training. Ist das Korrekt?

Problem ist dann...

Danke die Antwort find ich gut, also ist der Shake in Ordnung :)

Naja also 1 Liter Milch find ich nicht so normal eigntlich

Hallo,

wollte mal fragen was ihr zu meinem Shake nach dem Training meint.

1 Liter 1,5% Fett Milch
30 g Eiweiß Pulver
1 Banane

Alles in Mixer und fertig. Nach dieser Bombe fühle ich mich...

Hallo,

also ich kann nur sagen das Bankdrücken für mich eine der besten Übungen ist.

Wirkt super in der Brust und bringt auch gute Sichtbare Vortschritte.

Also pro BD

Hab noch nie so einen schlechten Plan gesehen.

Les dir doch erstmal hier die ganzen Themen durch, da steht alles wichtige drin

Die Risse sind mal echt extrem, hab leider auch einige.

Aber ich find die pics gut, saubere Leistung sieht gut aus :)

ja ich esse seit dem mehr was ich recht krass finde.

Achso gut dann weiß ich besheid, danke

Hab mal eine Frage also seit ich Kre Alkalyn zu mir nehme muss ich pro tag ca. 3-5 einen fahren lassen und es richt auch anders als sonst.

Kennt einer das? Weil es hieße ja das es keine...

Also ich hab ja am Samstag Boxen gesehen und muss sagen wie Klitschko aussieht heftig.

Der hat Bauchmuskeln recht stark sichtbar, aber trotzdem er ist gut Massig an Armen, Schultern, Brust und...

Kann man sich sowas kaufen?

http://cgi.ebay.de/Traubenzucker-Dextrose-rein-900g_W0QQitemZ170088491377QQihZ007QQcategoryZ66045QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

oder was empfiehlt ihr als...

Sind nun 4 Monate rum seit deinem letzen Post, wie siehts denn aus? ^^

Hui heftig. ist dieses juice 2344 wirklich gut und wo gibts das?

MfG

Siehe auch den Tread hier

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=107420

ich find das eiweiß gut und günstig

MfG

Hallo,

ich kann es empfehlen nehme es schon länger und auch bei uns im Studio wird dieses verkauft.

kaufen tue ich es immer bei Ebay für 8,50€ pro 500g Beutel Versandfrei:

Link

...

Hallo,

also ich nehme ja jetzt seit 6 Tagen Kre Alkalyn von Olymp wie ihr wisst, berichten möchte ich darüber noch nicht das mache ich denke ich mal nach der Kur.

Aber ich habe eine wichtige...

Hehe ja ich weiß das ne Kre Kur nix tolles ist, aber für mich ist es das erste mal und das bringt gute Motivation :)

So mein Kre Alkalyn ist nun angekommen muss allerdings sagen das es von der Firma Olimp ist, aber nach informationen aus dem Netz ist es das selbe.

Starte am Samstag den 3. März mit der Kur geht...

Wie soll das gehen umgedreht? Hast du dafür einen Link wo man die Übung sieht?

Also ist es gut wenn man alle z.b 8 Wochen wechselt?