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Okay. Danke nochmal!

Was mich halt total irritier ist der Bewegungsablauf! So wie ich es kennengelernt habe, soll man beim P.I.T.T.-Satz nach jeder Wiederholung ja kurz pausieren, am besten das...

Okay, habe heute 2 x 15 Whs mit 50kg gemacht, darauf 110kg. Muss ich bei der nächsten TE mal drauf achten. So ungefähr wie du es beschrieben hast habe ich früher beim Volumentraining gemacht. Deshalb...

Naja ich bin noch bei 100-110kg Kniebeugen, 1-2 sollten denke ich mal reichen. 4-6 nicht schlecht, aber ist das nicht dann schon halben Volumentraining, mit nem P.I.T.T.-Satz dahinter? Habe das bis...

Ja zum Glück!!! Jetzt eine blöde Frage, aber unterscheidet sich das Aufwärmen beim P.I.T.T. vom normalen Aufwärmen?
Ich würde es folgendermaßen machen: z.B. Kniebeugen, 2 Aufwärmsätze, 1 mit 25-35%...

Okay, muss ich mal so machen. Aber bis jetzt hat alles bestens geklappt, keine Beschwerden oder Verletzungen.

Vielen Dank, für die schnelle Hilfe ;-)

Alles klar, dann mache schiebe ich Kreuzheben in TE 3 und statt Kreuzheben in TE 2, was eignet sich den da am besten? Beincurls? Beinstrecken?

Hallo liebe P.I.T.T.er,

Habe ein paar ganz schlichte Fragen. Bin vor 'ner Zeit auf P.I.T.T. umgestiegen! Finde das Konzept einfach genial! Habe aber das Gefühl das ich es doch irgendwie nicht gut...

Hi, gute Leistung in den paar Monaten!!! Was die Sache mit den Tipps leichter machen würde ist, dein derzeitiger Trainingsplan, wo trainierst du (Studio oder zu Hause). Deine Ernährung, falls du dich...