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sehr stark, vor allem wenn man sieht das er fast ausschließlich aus dem Rücken zieht. Somit ist da noch gut Luft nach oben.

Schön ist doch auch das Video von ihm:...

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kommt ja auch drauf an, ob du aufpassen mußt welche gewichtsklasse du hast.
beim letzten Wettkampf wars egal, da konnt man in die vollen schaufeln.

Bei der jetzigen...

Wirklich super Beitrag. Diesen Ansatz geht es wirklich auszubauen!
Schön das das einer mal gesagt hat.

Die findet nicht in Berlin statt sondern in Zehdenick. Die Tage haben sich auch geändert, nämlich der 11 und 12.12. Und die jugend/junioren werden sicherlich am Freitag dran sein! Ansonsten...

http://www.olymp-nutrition.de/zubehor-trainingsequipment/griff-zughilfen.html

Schau mal hier
http://www.olymp-nutrition.de/100-natural-whey-protein-isolate-1000g-olymp-p-405.html

Jo sollte auf alle fälle reichen. wielviele ablagen brauchst du denn? eine vernünftiege fürs tiefe beugen und gegebenfalls eine hohe zum rauslaufen mit gewicht, dann eine zum bankdrücken und falls du...

Viel Geld für wenig nützliches. Im WK hast Du so ein Ding auch nicht (obwohl dann die bescheuerten Diskussionen über die Tiefe aufhören würden...und die WK-Richter mit den Tomaten auf den Augen wären...

So dann mal zur Ausgangsfrage zurück. Hab meine Bänder hier bestellt
http://www.liftinglarge.com/index.asp?PageAction=VIEWCATS&Category=35
Hab das dreier Set genommen und kann sagen das geht für...

kein BBler sondern KDKler

daher auch nur heimlich "posen" in der Umkleide ;-)

Der Best Body Gürtel ist Komplett überarbeitet worden. Viel härter und die schnalle ist viel stabiler geworden. Für viele hobby und semi profis jetzt auf jedenfall eine günstiege Alternative zu den...

Ach ja stimmt und wenn man damit fünf mal gedrückt hat ist es alt und gleich mal nicht mehr die Hälfte wert! Die Angebote die bis jetzt kamen sind wie auf dem Polenmark!

Also bei Korte kostet es neu 95€!!

Hey verkaufe mein 40er F6 da es mir einfach zu klein ist. Hatte es ein paar mal im Training an,aber nie länger als 20min. Shirt wurde nie richtig angedrückt da ich nicht einmal mit unten war. Die...

nein hab ich schon probiert, extra immer arme hoch; hat auch nicht geholfen.

Wie schon im Titel werden meine Finge taub(Daumen,Zeigefinger und Mittelfinger) beim Drücken mit Shirt. Es ist nicht nur unangenehm(was ja zuvernachlässigen wäre), sondern es wird so schlimm das ich...

Schau doch mal hier: http://www.rb-germany.com/1.html

Hab durchgeboxt das unsere isometrisches Schei* Krüppel Power Rack ersätzt würd.

und noch ein paar Anschaffungen mehr. Mußt dann mal vorbeikommen.

Den habe ich mir schon durchgelesen, aber ich suche ja einen detaillierten Plan mit Maßen, so das der Schweißer loslegen kann.

Hab das bisjetzt gefunden.

Was sagt Ihr dazu, passen die Maße?

Hallo Leute,

suche einen detaillierten Plan zum bau eines Power Racks.

Hat jemand Erfahrung damit?

So muß das sein :D

und jetzt auf zu neuen Höchstleistungen.

@ tonxi

THX

:bier:

Wow, das gibt noch mal richtig Motivation und Schub, danke Dir!

UND 260 :respekt:

Es standen 3x6 auf dem Plan, wollte im dritten aber sehen was heut noch geht.
Mein Plan geht hoch bis zum letzten Training 3x205. 225 ist mein Ziel im dritten Versuch.

So hab heut auch mal gefilmt. 3.satz Kreuzheben. Bin auch gerade in der Vorbereitung für den Bavaria Cup, kann natürlich nicht mit shane mithalten, aber jeder fängt klein an :D
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