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Hab mal beim "Rumkruscheln" auf der Platte paar alte Bilder gefuden welche ich wieder als kleinen Motivationsschub nehmen werde.
Habe mitlerweile seit mehr als einem Jahr kein Eisen in der Hand...

Dankeschööön!!!

Bin etwa 186cm und wiege z.Z. etwas an die 83 kilo je nach Tagesform :).

Nach einem halben Jahr Trainingsabstinenz melde ich mich zurück zum Training :).
Hab minimum 5 Kilo verloren da ich nahezu garnichts BB-Technisches gemacht habe. Dazu wenig gegessen und bla bla......

Na einigen wir uns auf alle 3 monate... :D Vorallem in der Anfangszeit wirst Du sehr schnelle Resultate erzielen können, vorausgesetzt die Ernährung und Ruhephase stimmen :).

Daten?
Schut ansich recht gut aus... aber die Brust scheint ne riesen Schwachstelle zu sein hmm ? ;)

Schöner, neuer Sammelthreat!
Und genau mit diesen Worten melde ich mich nach 1 Jahr fernhalten aus dem Studio wieder zurück ins Geschehen:). Hallo an die alten Hasen und hallo an die neuen :).
...

Das was man sieht, schaut doch recht ordentlich aus.
Viel mehr würde mich aber interessieren, wie es aussehen würde, wenn dieses "schwammige" weg wäre. Das ganze dann noch kombiniert mit GESCHEITEM...

90% der Videos sind von Krusch... und oftmals das Gleiche. Verwunderlich ist nur, wieso es nie langweilich wird?

Ach krusch... ich träume nach wie vor von einer Diät... 10 Kilo runter... ich würd...

Ähm ja... so siehts dann aus, wenn man ein viertel jahr rein GARNICHTS gemacht hat... ich könnte weinen! ;)

Gute Nacht euch allen.

(Bizeps ist nicht wirklich gescheit angespannt, aber naja......

das sind keine Hautrisse, sondern Hämatome... bzw "Quetschungen" der Haut ;). Nicht zu vergleichen mit o.g. Hautrissen.

Oh stimmt ja, der gute Mann ist 20. Hut ab!
Haste Bilder von der Off-Season?

Uiiiii Kur! Tolle Sache....
War ja lange Zeit nicht mehr aktiv hier, aber ich sehe, es hat sich einiges getan, vorallem bei Dir in Sachen Masse. Gefällt mir absolut super.
hahaha Du solltest...

Also um ganz ehrlich zu sein: ich wäre froh, wenn ich welche bekommen würde. Wäre der eindeutige Beweis, dass sich etwas tut an mir. So sehe ich diese Sache. Und die Frauen finden es auch nicht...

kamen die Risse von heute auf Morgen oder so nach und nach?

Top Definition... wenn denn was da wäre ;).
Also: Wortwörtlich ran an den Speck ;).

Ach Shane... GO HOME! Wen willst Du denn hier beeindrucken?
DAMN!
Also ich muss mich zweifelsohne all den "anderen" anschließen. Wir sollten alle stolz sein, Dich hier im Forum haben zu dürfen,...

Durch das Kreatin wirkt, je nach Wirkung welche von Mensch zu mensch VÖLLIG unterschiedlich ausfällt, eher aufschwämmend. Es bringt Dir also nix wenn Du dann durch die zusätzlichen...

Das liegt am Space des Forums, dass ihr die Pics nicht in groß anschauen könnt...

Zu den Fotos, ich denke es reicht was man sieht : Lichtspielchen :) Gescheite Beleuchtung + gescheite Posen = Mehr...

Was "wir" erwarten? ---> Stickies lesen! ;)

Massig! Na dann mal ran ans abspecken und schauen was übrig bleibt. Arme in der bicepspose und rücken gefallen mir.

Ui... iss das echt ein 43er? Kannste mal ein Frontpic mit bicepspose machen? Wäre toll! Und mach mal noch ein Rückenbild bei nicht so frontaler Beleuchtung... !
Dankeschön.

Dass er nicht der hellste ist, wissen ja die Meisten, aber das ist auch hier nicht das Forum. Die Optik ist nahezu unschlagbar!

Aber in 3 Jahren hat sich Dein Bauch kaum verändert, richtig? Wenn ja, wieso?

Größe und Gewicht?

Und der Rücken schaut doch recht ordentlich aus... auch wenn man dazu sagen muss, dass das Licht mehr als ungünstig fällt. Mit Lichtspielchen wäre mehr drin gewesen tihihi.