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Also wäre es deiner Meinung nach für mich gut HST in Verbindung mit Fußball so zu machen?
lg

"Um die hohe Trainingsfrequenz von mindestens 3 Trainingseinheiten in der Woche dauerhaft absolvieren zu können, ist es unbedingt erforderlich, dem Körper an den trainingsfreien Tagen Zeit zur...

ich kann leider die HST Zusammenfassung dieses Forums nicht lesen aber ich zitiere einmal aus einer anderen HP.

"Um die hohe Trainingsfrequenz von mindestens 3 Trainingseinheiten in der Woche...

wie meinst du das mit 3 mal ins train kommen zu versuchen?
es würde nur gehen wenn ich einmal keine pause ließe was 24 std Pause bedeuten würde und das ist laut HST zu wenig.
mfg

hallo leute!
nach längerem einlesen in HST erscheitn mir dieses Programm für mich sehr gut zu sein. Ich spiel Fußball und kann deshalb nicht 3 mal trainieren.
ich trainiere FUßball MO, DO, SO....