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Hallo!

Danke Pilor für deine Mühe!! Werde mir mal einige Übungen rausschreiben und nen richtigen 3er Split machen und ich hoffe ordentlich was "draufpacken" ;-))

Ab nächster Woche greife ich...

Hallo!




Ok Ich trainiere ab nächster Woche so: Montag, Mittwoch, Freitag

Könnte mir vielleicht noch jemand mit den Übungen helfen damit ich eine gute Mischung aus RHT und GÜ hinbekomme?

der TP von dem Link ist also gut oder? PhillipAlex meint kein Bauch training, kein Pyramidentraining,wdh Spektrum ... wie soll der TP dann aussehn?

Kann mir jemand einfach einen guten 3er oder...

Hallo Leute!



Kurz zu meiner Person.

Alter: 22
Größe: 173cm
Gewicht: 65 Kg
Ziel: ca. 70 Kg

Hallo BBler!

Ich habe heute das Internet durchforstet um mich über Trainingsformen zu informieren. Bin dann auf eine Homepage gekommen die sehr interessant zu sein scheint.

Die Überschrift ist:...

Hallo!

Wenn man sich bei meinem Fitness Studio für 6 Monate anmeldet kostet das BB im Monat 65,- Euro. Natürlich kann man dann ab 7 Uhr bis 22 Uhr trainieren, die Sauna nutzen, Tae Boe, und noch...

RESPEKT !!

Sind einige schöne Fotos dabei! Sexy Kurven :engel:

:daumen: also ich find´s gut :salook:

--> habe den TP im Anfängerforum gepostet.

Hallo!

Darf ich zB. Pumping Iron mit Arnold Schwarzenegger brennen und hier zum Verkauf einstellen oder mache ich mich dadurch strafbar?

Fragen kostet nix :)