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Ok, also momentan trainiere ich nach diesem Plan:

Trainingseinheit 1:
Schrägbankdrücken
Butterfly
Seitheben am Kabel
Trizepsdrücken am Kabel
Wadenheben stehend

Trainingseinheit 2:

Hallo Freunde,

was sagt ihr zu diesem Plan?

Kann man den so machen?

TE1:
Schrägbankdrücken
Butterfly
Kniebeuge