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und wie ist die geschichte ausgegangen? habe mich nämlich auch in eine tolle frau mit kind (mädel 20 monate alt) verliebt und mache mir genau die gleichen sorgen/gedanken.

danke :) training istgrad unregelmäßig wegen eines umzuges... wird aber wieder :)

super brustveranlagung--> wie bei mir.-das wird was.- hart weiter trainieren.

man braucht ne klimmzugstange, ne bank mit ständer, n doppelbarren irgendwie für dips ne langhatel viel schweres gewicht und schwere kurzhanteln und n motivierten trainingsparner , wenns geht.
dann...

auch solariumvon heute.- da geht noch was bis zum sommer. nachher ist rückentraining--> geiiil!

mein busttag sieht momentan wie folgt aus:

1.) Bankdrücken: 4 Sätze (8 bis 11 wiederholungen)
2.) Kurzhantelschrägbank: 4 Sätze (8 bis 11 wiederholungen)
3.) Dips : 4...

@threadersteller--> hört sich interessant an.- werds mir anschauen.- danke für den hinweis!!

schade, dass die meisten "geil" aussehenden mädels/frauen so dumm sind.- die kann man ja nur f...en. alles andere ist mit denen langweilig.
richtig heisse, intelligente frauen gibts sicher auch...

@threadersteller--> lass dich nicht entmutigen- mit 17 jahren war ich auch so dünn. einfach am eisen bleiben und gut essen.- dann wirds auf dauer was!

36? gute form junge!

sieht super aus der typ.- son oberarm möchte ich auch noch hinbekommen :-)

ein kunstwerk--> gute arbeit. weiter so!

ja- ich gehe nachher ins fc - klingt gut. :)

3 monate ist zu krz um sichtbare fortschritte zu machen

sieht echt super aus. bin auch 178 cm und habe genau das gleiche zielgewicht. natürlich nicht so trocken wie du- das bekomme ich so nicht hin.

super form!

klasse bauch und auch sonst--> klasse!! weiter so!

ich auch mal--> 142 Monate Training.

beste grüße.

habe ich die ersten jahre auch so gemacht. (also brust plus triz. und rücken plus biz. habe ich meist kombiniert)

@Jul--> muss jeder selbst rausbekommen, wie der körper am besten reagiert und was ihm am meisten gefällt. ich konzentriere mich am liebsten jeden tag auf nur eine muskelgruppe. man trainiert dadurch...

watt? na klar natural. und sooooooo massig bin ich ja nun net :-( alles natural machbar.

und du musst weiter futtern,und ich würde dir einen 5er split als training empfehlen. dabei definiert man...

heute nachm duschen (einige kennen mich noch unter dem nicknamen pumpapumpi--> neuer nick, weil passwort vergessen.

dank dir oldirty- lieb von dir.
bin grad erkältet (halzschmerzen undso) und kann leider nicht trainieren :( ich denke nächsten montag gehts wieder.

beste grüße!

hallo leute --> ich bins - pumpipumpa.
musste mich neu anmelden, weil meine AOL-Verbindung Macken gemacht hat und ich dann alles auf "standard" zurücksetzen musste. dabei wurde ich auch automatisch...

@joka- ja versteh ich schon.- aber mir anhören zu müssen, dass ich stoffe, finde ich nicht so gut. also wenns schon um kompliemte geht- und ich meine, ich laufe ja auch nicht mit scheuklappen durch...

hallo fleischkloss. wenn man zu mir sagt, dass ich aussehe als würde ich stoffen oder dass ich breit sei oder oder .. sind für mich nicht unbedingt komplimente.- aber jeder nimmt sowas anders auf.-...