Ich habe beim Schrägbankdrücken mit Langhangel nur 5 Kg benutzt und beim Bankdrücken mit Kurzhanteln 7kg.
Frenchpress ohne Gewicht drauf. Pushdowns =20kg, Scottcurl einarmig mit kurzhabtel =7kg,...
Hallo Leute,
ich habe gestern die Einführung zu den Freihanteln absolviert.
Nun ist meine Frage: Ist es nicht schlimm wenn ich nur heute ausnahmsweise wieder trainieren gehe ?
Ich hatte echt Spaß...
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