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Hier ebenso: Kreatin begonnen, paar Tage später Schnupfen und Erkältungssymptome wie Schlapp- und Müdigkeit. (aber kein Fieber)
Ausser mir ist zuhause (3 Kinder unter 12 und ein Erwachsener ausser...

bei KH fühle ich Nacken überhaupt nicht, eher Rücken.

Am meisten fühl ich Nacken bei Farmerswalk und leicht vorgebeugte Seitheben.

Das ist ja auch dein Recht uns das mitzuteilen aber es hat gar nichts mit dem Thema zutun.

Aber so ein virtuelles Steinigen wär schon nicht schlecht wenn das möglich wäre hätte ichj dir nun 1-2...

Hallo Manuel, ja danke das sagt man so :respekt:

Aber so schlimm wie es sich anhört ist es wirklich nicht. Ich würde wirklich behaupten dass es 90% im Kopf ist. Wenn man sich andauerdn verrückt...

Ich habe absolut keine Ahnung was das bedeuten und was das mit dem Thema zutun haben soll.

Ja das muslimische Fasten meinte ich, letzte Essen ca 4.30-5.00 Uhr dann wieder um ca 20.30-45.
Trainiere kurz vor dem Fastenbrechen also ca 18.45-20.15

Hallo Serdar, nee bis jetzt sind ca 4 Kilo weg also keine Gewichtszunahme und trotzdem Kraftzunahme. Seltsam oder? Fastest du auch?

Gruss
Polat

:)) Nee du waren schon die richtigen Gewichte ist ja nun schon seit ca 10 Tagen so und Hunger habe ich zu der Zeit eigentlich nicht bzw spüre keinen. Dachte zuest auch ich bilde mir das ein aber die...

Hallo Zusammen,

wie ihr schon bestimmt mitbekommen habt ist bei uns wieder Fastenzeit.
Und normalerweise mache ich immer 4 Wochen Pause da das ohne Nahrungszunahme ja nichts bringt. Allerdings...

Verdammt! grade jetzt wo ich mit blazn's Ratschlägen angefangen habe das gute Zeug zu nehmen und auf dem Weg war mich auf die Mr.Olympia Meisterschaften vorzubereiten habe ich mir eine leichte...

Hallo Blazn, danke für die schnelle Antwort. Schnell trinken da sich das Kreatin sonst in irgendwas anderes "verwandelt" (hattet ihr was von Kreatinin erwähnt?) oder hat es andere Gründe?

Erst mal hallo. Falls Kaffee doch kein Problem darstellt, könnte ich den Teelöffel Kreatin nicht in meinen morgendlichen Kaffee schütten?

Nicht vergessen: Immer am Ball bleiben und nicht bei den "kleinsten" Problemen alles hinschmeissen. Mach weiter so

Du bist grade mal 17 hast doch noch ewig Zeit für alle möglichen Muskeln. Brauchst nichts zu überstürzen. Mach einfach regelmäßig weiter und lese und lerne soviel wie möglich über TPs und EPs usw....