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die unteren Fasern sind die seitlichen. Schau dir das Bild doch mal an.

hab zur inneren Brust nichts gesagt, weil da hilft tatsächlich nur mehr Masse in der Brust.

Man kann Akzente setzen, das meinte ich mit "nicht ganz isolieren". Wer sich jahrelang auf SBD beschränkt wird eine bessere obere Brust haben, als jemand, der nur Negativbd macht.
Wer schweres...

du hast doch das Bild gepostet? :)) schaus dir doch selber mal an, dann ersparen wir uns hier die Diskussion.

glaub mir, ich weiß, wovon ich rede ;)

dass ist anatomischer Fakt, daran gibts nichts zu rütteln.

natürlich kann man einzelne Teile gesondert trainieren.

Die Obere, mittlere, untere und sogar die äußere Brust kann man gezielt trainieren, aber nicht ganz isolieren.