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Hallo an alle
ich glaube mein Stoffwechsel ist absolut im Keller.
Ich esse recht wenig nehme aber nicht mehr ab.
Ich habe seit januar so ca 13 kg abgenommen
nu geht seit wochen nichts mehr
Ich...

also mein tipp
hau dir nicht so viel eiweiß rein, dann ess öffter am Tag aber viel mehr Gemüse, und regelmäßig Obst,
Dein essensplan besteht irgend wie nur aus eiweiß (puver, milch, quark,...

Hallo
kennt das vieleicht jemand ?
Ich gehe seit mitte Jan. 3xdie Woche ins Studio, mache dort so ca 40 min Cardio und dann Ganzkörpertraining. So gesammt ca 2Std
Angefangen habe ich mit 108 kg...

an sowas kann ich nicht glauben..
das verbrennt nur deine Euronen (€)